От модели до мамы троих королевских детей: как менялись диеты Кейт Миддлтон с годами

Глядя на фигуру Кейт хочется выяснить, что же она такое ест, что после рождения троих детей она остается в такой прекрасной форме. Конечно, дело не только в питании - герцогиня регулярно тренируется и много ходит, но и в части образа питания у нее есть чему поучиться.

Говорят, что Кейт очень дисциплинирована и следит за своим рационом. Она предпочитает здоровую пищу вредной. А вот что касается конкретных блюд, это зависит от того, что в данный момент происходит в ее жизни. Итак, давайте присмотримся…

Свадебная диета

Сложно представить, какое волнение испытывала Кейт перед ее свадьбой с принцем Уильямом в 2011 году. Ведь она не просто выходила замуж. За церемонией бракосочетания наблюдали миллионы людей по всему миру.

Чтобы выглядеть стройной и изящной в этот важный день, Кейт следовала диете Дюкана, для которой характерно преобладание белков над углеводами. Эта диета включает 4 этапа: атака, чередование, закрепление, стабилизация. Во время Атаки вы употребляете только белок (фрукты и овощи нельзя). Этап длится от 4 до 6 дней. Затем во время Чередования добавляются овощи. Затем Закрепление позволяет употреблять фрукты, углеводы и сыр. А также предусматривает 2 “праздничных” приема пищи в неделю. Длительность второй и третьей стадий зависит от того, сколько килограмм вы хотите сбросить. А дальше начинается Стабилизация, которая длится бесконечно и требует, чтобы вы время от времени устраивали Атаку.

Диета во время беременности

Возможно вы слышали, что Кейт страдала от сильной тошноты и отсутствия аппетита, когда она была беременна первыми двумя детьми, принцем Джорджем и Принцессой Шарлоттой. Такой диагноз называется гиперемезис беременности. Он сопровождается сильным токсикозом, нежеланием потреблять пищу, нарушением водно-электролитного баланса. К счастью, придворные повара делали все, чтобы приготовить блюда, которые пришлись бы ей по душе. Она часто ела авокадо, ягоды и овсянку, что помогло ей сохранить вес в норме, несмотря на токсикоз.

Во время третьей беременности Кейт нашла лекарство от тошноты - имбирь. Исследования показали, что имбирь является безопасным и эффективным методом борьбы с тошнотой во время беременности.

Диета для хорошей кожи

После того, как Кейт пришла в форму после рождения первого ребенка, она не забросила свой рацион во имя своего здоровья. Говорят, что Кейт ест только сырые продукты не меньше, чем раз в неделю. Рацион в такой день включает знаменитое латиноамериканское блюдо - севиче, или сырую рыбу, которая щедро маринуется в лимонном соке и специях. Более того можно потреблять такие интересные блюда как салаты с фруктами, гаспачо, ягоды Годжи и табуле.

Такая диета помогает не только сохранять фигуру, но и делает кожу чистой и здоровой, поскольку сырые продукты часто содержат больше витаминов и питательных веществ, чем приготовленные.

Что ж... это не самая простая диета, но она явно проще, чем свадебная и диета во время беременности.

Самые оригинальные блюда, которые ела герцогиня

Несмотря на то, что Кейт предпочитает простую и здоровую еду, это не значит, что она не позволяет себе необычные блюда. Например, когда она и принц Уильям посещали гастрономический фестиваль в ходе их путешествия по Канаде в 2016 году, она храбро пробовала морского моллюска гуидака - огромного и с длинной шеей. Как видите на фото ниже, он не особо аппетитный…

Это не касается гуидака, но в целом Кейт любит морепродукты. Она и ее муж большие любители суши. А также она любит острые блюда, такие как карри. А вот кстати Уильям избыток специй не любит.

Повседневная диета

Помимо сыроедения и потребления большого количества белка герцогиня любит готовить сама, когда она приезжает домой к родителям, и они собираются все вместе за процессом приготовления. Ее любимое домашнее блюдо - овощное карри.

Если же она готовит только для себя, она любит смузи со спирулиной, салатом кейл, шпинатом, петрушкой и голубикой. Спирулина - цианобактерия (синезелёная водоросль), просто клондайк витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов. Ученые утверждают, что она поддерживает иммунную систему, защищает организм от инфекций и аллергических реакций.

Продукты, которые герцогиня не переносит

Будучи королевской особой, Кейт не распространяется о вещах, которые она не любит. Но однажды в одном из лондонских кафе, владельцы которого много занимаются благотворительностью, было замечено, что герцогиня не переносит миндальное молоко.

Что касается сладкого и тяжелой еды

Естественно, как и все мы, Кейт позволяет себя отступать от диеты в праздники. Запеченная индейка с соусами, ветчина, пюре, десерты - все это герцогиня очень любит. Что касается сладкого, она предпочитает английские сконы (булочки), фруктовые торты и пудинги.

Что ж, как видите, Кейт придерживается принципов правильного питания, но делает это не фанатично и не истощает себя жесткими диетами без повода. И это прекрасно видно по ее светящейся коже, тонкой талии и искренней белоснежной улыбке.