10837
7
Британец Джейкоб Джонс из города Биддалф решил, что ему нужно скинуть парочку килограммов и сделал всё, чтобы достичь своей цели — пошёл в зал и стал следить за питанием. Только он так втянулся в процесс похудения, что скинул куда больше, чем планировал, и теперь с удовольствием занимается пауэрлифтингом.
Британец Джейкоб Джонс решил скинуть пару килограммов, но перестарался
Когда вес Джейкоба достиг 152 килограммов, он решил его уменьшить — парень решил, что 6 килограммов будет достаточно:
"Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий. Я искал лучший способ похудеть, и, судя по всему, им оказался дефицит калорий — нужно потреблять меньше калорий, чем тебе нужно."
"Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий. Я искал лучший способ похудеть, и, судя по всему, им оказался дефицит калорий — нужно потреблять меньше калорий, чем тебе нужно."
Чтобы похудеть, Джейкоб ходил в спортзал 4 раза в неделю
И если сначала ему приходилось буквально затаскивать себя на тренажёры, то постепенно он втянулся и стал заниматься шесть дней из семи.
×
Кроме того, парень почти полностью отказался от алкоголя
По словам Джейкоба, из-за того, что его друзья частенько ходили выпить, ему тоже приходилось так делать:
"Сейчас я редко пью. Я лучше вообще не буду пить, потому что жидкие калории в алкоголе — не то, что мне нужно."
"Сейчас я редко пью. Я лучше вообще не буду пить, потому что жидкие калории в алкоголе — не то, что мне нужно."
Благодаря контролю за калориями, Джейкоб мог позволить себе вкусняшки
Старания парня не прошли даром, и похудел он куда сильнее, чем планировал
Джейкоб сам удивился своему успеху:
"На самом деле я не думал, что мне нужно настолько худеть, но мне надоело быть большим, поэтому однажды я проснулся и записался в зал — и за 9 месяцев я скинул 66 килограммов."
"На самом деле я не думал, что мне нужно настолько худеть, но мне надоело быть большим, поэтому однажды я проснулся и записался в зал — и за 9 месяцев я скинул 66 килограммов."
66 килограммов настолько изменили Джейкоба, что его теперь не узнают
"Когда я гуляю по местному супермаркету, люди меня не узнают. Меня не узнали даже друзья, которых я не видел несколько месяцев."
Сейчас Джейкоб качается и занимается пауэрлифтингом
Его пример вдохновил и родственников:
"Моя мама, Люси, очень рада за меня, а сестра Джемайма тоже стала худеть и скинула 38 килограммов."
Случай Джейкоба как раз тот, когда «перестарался» — это хорошо и даже очень!
"Моя мама, Люси, очень рада за меня, а сестра Джемайма тоже стала худеть и скинула 38 килограммов."
Случай Джейкоба как раз тот, когда «перестарался» — это хорошо и даже очень!
Источник:
Ссылки по теме:
- Полицейские с лишним весом отправляются в «лагеря для похудения»
- Блогерша показала, как отказ от выпивки сказался на её теле
- Парень похудел на 77 кг после того, как под ним треснул пол
- Не узнать: 50 примеров невероятного похудения
- Кукольное лицо и фигура античной воительницы: Интернет удивляется юной китаянке
Новости партнёров
реклама
Да, сбалансированная физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья. Если умеешь слышать свой организм, то легко можно подсесть на такой стимулятор. Культуристы, в основной своей массе, наркоманы, сумевшие заменить другие стимуляторы выработки эндорфинов физическими нагрузками.
"6 килограммов будет достаточно"
"скинул 66 килограммов"