3291
2
Семена подсолнечника богаты аминокислотами, витаминами, незаменимыми жирными кислотами, которые необходимы человеку для поддержания здоровья. Но они еще и вредят организму, хоть это сразу в глаза не бросается.
Во-первых, они могут угрожать стройности из-за своей калорийности: 580 калорий на 100 граммов. Это составляет почти треть суточной нормы взрослого человека. Так как мало, кто съедает немного семян, переизбыток калорий может получиться серьезный. И, кстати, жареные семечки более калорийные, чем сушеные, но и менее полезные. Чтобы получить только пользу, можно добавлять немного семечек в завтрак – в кашу или салат. Они пополнят запас полезных веществ, придадут сил, а небольшое количество калорий можно легко потратить за день.
Во-вторых, если грызть семечки зубами, можно их повредить. Эмаль у любителей щелкать постепенно стачивается, повышается чувствительность зубов, а потом развивается кариес. Чтобы избежать этого, можно просто научиться очищать семенами руками.
Во-вторых, если грызть семечки зубами, можно их повредить. Эмаль у любителей щелкать постепенно стачивается, повышается чувствительность зубов, а потом развивается кариес. Чтобы избежать этого, можно просто научиться очищать семенами руками.
В-третьих, семечки нельзя при некоторых заболеваниях, например, при панкреатите, заболеваниях печени, язве желудка, болезнях желчевыводящих пузырей и желчного пузыря, подагре и энтероколите. И они плохо влияют на голосовые связки, поэтому семечки нельзя щелкать певцам и вообще всем, кто выступает публично. А вот связи между семечками и воспалением аппендикса, которым многих пугают в детстве, нет никакой.
Семечки могут быть опасными для здоровья, если подсолнечник вырос на почвах, содержащих кадмий. Этот токсичный тяжелый металл накапливается в организме, поражая печень, почки, нервную и репродуктивную систему.
Изначально хорошие семена могут стать вредными, если успели испортиться. Прогорклые семечки лучше не щелкать, купив себе свежую порцию.
Семечки могут быть опасными для здоровья, если подсолнечник вырос на почвах, содержащих кадмий. Этот токсичный тяжелый металл накапливается в организме, поражая печень, почки, нервную и репродуктивную систему.
Изначально хорошие семена могут стать вредными, если успели испортиться. Прогорклые семечки лучше не щелкать, купив себе свежую порцию.
Источник:
Ссылки по теме:
- Почему в России створки окон открывают внутрь, а в Европе наружу
- Почему есть хлеб с плесенью – плохая идея
- Почему нельзя есть белого медведя?
- Почему нельзя удалять родинки летом
- Для чего эскимосы едят протухший жир тюленя и сырое сало кита
Новости партнёров
реклама
100 граммов семечек стоят 10 рублей, обед из Пятёрочки - 70 рублей, а шаверма или обед в кафе - 150-200 рублей. Лучше я поем семки;)