7868
3
Исследователи Варшавского университета доказали, что антиоксиданты, содержащиеся в вине, пиве, кофе, чае и шоколаде помогают снизить риск ранней смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20% и от рака - на 13%. Одно но: в ваш рацион при этом обязательно должно входить много овощей и фруктов, а вот содержание красного мяса, крепкого алкоголя и обработанных продуктов лучше уменьшить.
"Известно, что фрукты, овощи, чай, кофе, красное вино, пиво и шоколад богаты антиоксидантами. Приверженность диете с высоким противовоспалительным потенциалом может значительно снизить смертность", - считает ведущий исследователь Варшавского университета профессор Джоанна Калуза.
Это было долгосрочное исследование, продолжавшееся 16 лет. За это время ученые проанализировали состояние здоровья 68 273 человек в возрасте от 45 до 83 лет.
Это было долгосрочное исследование, продолжавшееся 16 лет. За это время ученые проанализировали состояние здоровья 68 273 человек в возрасте от 45 до 83 лет.
Участники исследования заполняли анкету, в которой отвечали на вопросы о частоте потребления в пищу различных продуктов - полезных, то есть содержащих антиоксиданты, и наоборот. За время исследования более 16 000 респондентов скончались, из них 5980 человек - от болезни сердца и 5252 в результате рака. Результаты, опубликованные в специализированном издании Journal of Internal Medicine, показывают, что люди, употреблявшие все это время продукты с антиоксидантами, оказались в среднем на 18 процентов здоровее тех, кто такие продукты из своего рациона исключил.
В частности, по данным исследования, противовоспалительная диета уменьшает риск смерти от сердечных заболеваний на 20 процентов и рака - на 13 процентов.
В частности, по данным исследования, противовоспалительная диета уменьшает риск смерти от сердечных заболеваний на 20 процентов и рака - на 13 процентов.
Интересно, что курильщики на правильной антиоксидантной диете пострадали за 16 лет гораздо меньше курильщиков, которые придерживались иных принципов питания. Но люди некурящие, естественно, выигрывают в этом отношении у обеих категорий курильщиков.
Профессор Калуза также подчеркнула, что, хотя участники исследования не отказывали себе в некрепком алкоголе, его потребление находилось в рамках от "относительно низкого до умеренного".
Профессор Калуза также подчеркнула, что, хотя участники исследования не отказывали себе в некрепком алкоголе, его потребление находилось в рамках от "относительно низкого до умеренного".
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Дневная сонливость несет опасность для здоровья
- Зачем в банки с пивом Guinness добавляют пластиковый шарик?
- Шоколадно-банановый кекс: готовим без лишней посуды
- Пособие для алкоголиков: Когда нет штопора и открывашки
- Дурной микс: с чем нельзя сочетать алкоголь
Метки: антиоксидантный алкоголь антиоксиданты вино исследования пиво правильное питание рацион шоколад
Новости партнёров
реклама
1. Генетика. "Где родился, то и ешь". Люди, оседлые на опр. территории ВЕКАМИ, уже выработали в себе привычку к локальной еде. Прыгать на "нетрадиционную" пищу не только глупо, но и опасно.
2. Генетика. Если родичи едва дотягивали до 60-70, вряд ли тебе стоит рассчитывать на 90!
3. Окружение. Еда - лишь строительный материал, немалую роль играет что, где и как ты делаешь. Физический труд на открытом, ЧИСТОМ воздухе, без "начальников", "пробок", "соседей" и прочей городской суеты априори полезнее жизни "в кресле" любого горожанина!
Касательно здоровья, мы как дикари с патефоном - поняли пока лишь то, что "оно вертится". Прыгаем по верхушкам диет, йог, философий, даже на сантиметр не приближаясь к здоровой среде.
Нам надо расселять эти долбаные города - нас слишком много на квадратный метр! Надо снижать рабочий день до 5 часов, всё равно дольше никто не работает и толку работать свыше 5 просто нет.
Категорически запретить все консерванты - пусть гниёт, тухнет и бродит, ЭТО НОРМАЛЬНО. Ненормально - это когда якобы "помидорный" кетчуп стоит на тёплой полке годами.
Ну и спорт, конечно - найти для него время (после 4-5 часов работы) куда проще, чем после 8!
Двигайте законы, потому что ваше здоровье кроме вас никому не нужно.
Имея под рукой интернет - бухают сейчас только дураки.
"Минимальные порции алкоголя признаны опасными для здоровья":
lenta.ru/news/2016/09/15/alcohol/
"Американские медики опровергли распространенное мнение о пользе для сердца умеренного употребления алкоголя. Исследование опубликовано в Journal of the American Heart Association, кратко о нем сообщает Американская ассоциация сердца.
Употребление 10 граммов алкоголя каждый день связано с увеличением на 5 процентов риска развития фибрилляции предсердий. Каждые дополнительные 10 граммов спиртного, употребляемые ежедневно, связаны с расширением левого предсердия на 0,16 миллиметра".
"Ученые показали риски от употребления больших и малых доз алкоголя"
lenta.ru/news/2017/06/07/drinking/
"Ученые из Университета Оксфорда и Университетского колледжа Лондона (Великобритания) показали, что употребление даже небольших доз алкоголя связано с повышенными рисками резкой деградации когнитивных способностей. Соответствующее исследование опубликовано в журнале The BMJ, кратко о нем сообщает издание EurekAlert!.
Специалисты использовали данные о еженедельном потреблении алкоголя и динамике когнитивных функций у случайно выбранных..."
Короче, алкоголь "всё".
После лечения похмелье стало переноситься намного легче, как в 20 лет... Причем он дал всем диагнозы, которые совпали на 100%.
Будьте здоровы!
Побаливала спина. Делал массажи и банки с кровопусканием. После нескольких сеансов забыл о болях. А сейчас и вовсе не вспоминаю. Как сказал местный лекарь мышцы спины били сильно забиты солями и поэтому был плохой кровоток.
Так что всем рекомендую.
А пивасик я люблю в разумных пределах .
Уважаемые ученые, найдите какую-нибудь пользу от коньячка. Можно и с кофе....
-бухал по чёрному!
ну тогда не курили?
-курил и курю!
а сколько вам тогда лет?
-35!
И винишко игристое!
Но, по моему, где то просто стали меньше покупать спиртного... За здоровый образ жизни, паразиты, взялись...