47397
7
1500 килокалорий в день - норма для питания не слишком крупного человека, не занятого физическим трудом. Но если вы сходите в популярное заведение с фастфудом, вы выберете эту норму за один перекус. Не верите? Тогда посмотрите, как выглядят 1500 килокалорий при пересчете на любимые блюда из заведений быстрого питания. Особое внимание - девушкам, сидящим на диете, но не отказывающим себе в лакомствах из "Макдоналдса"!
×
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Женщина-астронавт рассказала, как сложно сходить в туалет в космосе
- 10 отличий между фильмом «Старик Хоттабыч» и книгой
- В блюде из KFC клиентка нашла чьи-то мозги
- Почему дача убивает
- Ляпнули лишнего: знаменитости, испортившие себе карьеру одним неудачным интервью
Метки: быстрая еда диеты здоровое питание калорийность осторожно - фастфуд считаем калории факты фастфуд
Новости партнёров
реклама
я эту щиндргенски(в переводе с азиатского-х*ня)-вообще не ем!
Знакомый мне фастфуды это - Чебуречная, племенная, кулинария.
и да, я бегаю по утрам по 5 км, да и днем прохожу еще по 7-8 км специально.
кароч мне надо 3-3.5 в день: я , в принципе, и потребляю столько.
1500 - это для детей что ли?
В маке-2-3 средних картохи (между средней и большой разницы нет,а вот за большую надо платить больше,и вобще,берите двойной картофель фри,пока он есть в меню) и одну мороженку с клубникой.Кстати,в маке лучше молочка.
Но весь подвох ситуации даже не в калорийности пищи,а в количестве жиров и быстрых углеводов,а вот там действительно целлюлитная бомба
У непьющих водку можно заменить квасом.
Отдельная песня это конечно тонна перца с добавлением курицы от куриного "ресторана" с названием из трех букв. Как это вообще едят?
Для мужчины усреднённая дневная норма составляет примерно 2500 ккал (при условно-нормальной физической нагрузке).
При этом важно соблюсти правильный баланс белки-жиры-углеводы (БЖУ). Он должен составлять (опять же примерно) 30-20-50.
Собственно, проблема фастфуда не в калориях, а в жутком дисбалансе БЖУ - белков там кот наплакал, зато углей и жира (особенно жира) вагон!
Американский сухпай содержит около 1500ккал,это сухпай.А средняя норма калорийности обычной пайки - 4200ккал.Российский сухпай - 2500-3000ккал,думаю так много из-за тушняка или других мсных консерв.Норма обычной каждодневной пайки в Российской армии около 4300ккал.А вообще если интересна тема,вот вам линк https://tyshenka-voiskovoy-specrezerv.ru/racion-pitaniyahttps://tyshenka-voiskovoy-specrezerv.ru/racion-pitaniya