1523
10
Она вдохновляет девушек с лишним весом.
Знакомьтесь, это Дана Фалсетти 23-летний инструктор по йоге из Пенсильвании с весом 100 кг. Раньше девушка хотела похудеть, но потом приняла и полюбила свое тело.
Сейчас она ведет Инстаграм*-страничку, на которою подписано больше 320 000 человек.
Знакомьтесь, это Дана Фалсетти 23-летний инструктор по йоге из Пенсильвании с весом 100 кг. Раньше девушка хотела похудеть, но потом приняла и полюбила свое тело.
Сейчас она ведет Инстаграм*-страничку, на которою подписано больше 320 000 человек.
Ограничения не в теле, они в нашей голове
Нас постоянно атакует совершенство. Журналы, экраны, а иногда и близкие люди активно сообщают какими должны быть пропорции нашего тела, что модно, что в тренде, как принято, как добиться успеха, как почувствовать себя лучше. В такой ситуации можно угодить в ловушку, когда начинаешь верить, что будешь счастлив только если следовать рекомендациям экспертов со стороны.
Сегодня Дана инструктор по йоге и вдохновляет людей во всем мире полюбить себя, выйти из собственных комплексов как из скорлупки и родиться заново. Раньше она верила, что ограничена своим телом на всю оставшуюся жизнь. Йога помогла ей осознать: для того что быть счастливой не нужно меняться, достаточно принять себя такой, какая она есть.
Сегодня Дана инструктор по йоге и вдохновляет людей во всем мире полюбить себя, выйти из собственных комплексов как из скорлупки и родиться заново. Раньше она верила, что ограничена своим телом на всю оставшуюся жизнь. Йога помогла ей осознать: для того что быть счастливой не нужно меняться, достаточно принять себя такой, какая она есть.
Так бывает.
Мы любим и принимаем наше тело до тех пор, пока о нем не станут регулярно говорить, что-то странное. Пока мы не поверим в какие-то стандарты. И это лишь заблуждение что «худая» девушка каждый день в восторге от своей внешности, в то время как «девушка в теле» ненавидит свое отражение. Подобная история случилась и с Данной Фалсетти, инструктором по йоге. Она так зациклилась на своем лишнем весе, что решила: счастью быть лишь когда она похудеет.
×
Вот что Дана рассказывает о себе:
«В детстве в моем окружении не было женщин, которые выглядели как я и любили себя просто за то, какие они есть. Все мои лучшие друзья были суперстройными. Я завидовала им и втайне оплакивала отсутствие узких джинс или коротеньких шорт модных брендов. Я читала популярные женские журналы и думала, что мне никогда не стать такой, как модели на обложках. Идеальные тела были везде, и я никуда не могла от них скрыться. Когда не принимаешь свое тело, очень легко начать завидовать или злиться на других.
Я пришла к йоге после долгих лет постоянного переедания, борьбы с неуверенностью, набора и потери веса, сопровождающегося приступами депрессии и тревоги, и отчаянных попыток найти покой и умиротворение.
Я пришла к йоге после долгих лет постоянного переедания, борьбы с неуверенностью, набора и потери веса, сопровождающегося приступами депрессии и тревоги, и отчаянных попыток найти покой и умиротворение.
В тот день, когда мои весы показали 136 кг, я почувствовала, что достигла критической точки. За всю свою жизнь я не весила так много и не чувствовала себя такой несчастной как сейчас. Я решила, что эти два состояния неотделимы друг от друга, поэтому ударными темпами стала посещать тренажерный зал в надежде на быстрее изменения. Значительная потеря веса и сотни пустых комплиментов не принесли мне такой желанной уверенности и счастья. Мое физическое тело изменилось, но в свою «новую жизнь» и свое новое тело я забрала старые привычки и страхи.
Прекрасно помню свой первый урок йоги. Я вошла в комнату для занятий как девушка с самым большим телом и как абсолютный новичок. Кроме того, оказалось, что этот йога-класс для людей с предварительной подготовкой. Я не могла выдержать в позе собаки и пяти вдохов. Мои плечи горели, в то время как остальные люди казалось с такой легкостью осваивали дополнительные стойки на руках. Помню полную уверенность, что никогда не смогу «как они». Я думала мое тело будет ограничивать мою практику, но, в конце концов, я поняла: только мой разум устанавливает пределы.
Прекрасно помню свой первый урок йоги. Я вошла в комнату для занятий как девушка с самым большим телом и как абсолютный новичок. Кроме того, оказалось, что этот йога-класс для людей с предварительной подготовкой. Я не могла выдержать в позе собаки и пяти вдохов. Мои плечи горели, в то время как остальные люди казалось с такой легкостью осваивали дополнительные стойки на руках. Помню полную уверенность, что никогда не смогу «как они». Я думала мое тело будет ограничивать мою практику, но, в конце концов, я поняла: только мой разум устанавливает пределы.
Вперед девочки!
Многие люди считают, что они должны быть стройными, гибкими или сильными чтобы практиковать йогу. Пожалуйста, услышьте меня, когда я говорю, что йога для «любых тел»! Наши тела меняются каждый день, и йога учит, что нет смысла привязываться к своей физической оболочке. Йога — это духовная практика, которая позволяет осознать ваши чувства, а не судить, как вы выглядите. Это мы делаем и так достаточно часто, не так ли?»
* Запрещены в РФ
Ссылки по теме:
- Неизвестная спортсменка выкладывает в Инстаграм фото, как она занимается йогой голышом
- Божественная красота йоги
- 47-летняя Наоми Кэмпбелл продемонстрировала ошеломляющую йогу
- Потрясающие портреты-фотограммы поз йоги
- Вот почему мужики отказываются от Лиги чемпионов и выбирают йогу
реклама
-вообще-то необходимый элемент практики йога-аскеза.Не очень-то заметно,что эта жирная 23-летняя свиноматка себя в чем-то ограничивает...
Нахватаются вершков и думают что они занимаются духовными практиками,бараны бл"ть...
но почему она жрать то продолжает как свинья? Баланс "меньше есть + больше двигаться = потеря веса" никакая цивилизация не отменит. Это как надо любить жрать и не любить себя, чтобы весить центнер и "принимать себя любой".
я могу понять настолько же жирных когда, например, женщина-мать после рождения детей (особенно после гормонального сохранения или сложной беременности) или если человек-инвалид, ограниченный в движении. Гормоны или вынужденно неподвижный образ жизни - это реально сложно преодолимый фактор, увы. Но эта туша много двигает мышцами во время тренировок, ну что мешает поменьше жратвы то в себя запихивать, чтобы наконец начать скидывать вес ??? но нет, проще "полюбить себя любой". не понимаю.
тьфу..зачем возводить в абсолют человеческую лень?...
Обычная качалка и хотьба помогут лучше.
Даже просто приседания и зарядка будут полезнее.
Для того чтобы избавиться от веса - нужно нарастить мышечную массу. В среднем мышцы человека тратят порядка 60-70% причем даже тогда когда человек не занимается. Больше мышц - больше энергии сжигается - лучше баланс.
А мышцы лучше всего растут при силовых тренировках.
Решила, что вместо диеты полюбить своё тело будет проще... и приятней. :)