65796
12
Жительница Алабамы Кимберли Бланкеншип начала заниматься силовыми тренировками еще в юности, но увлеклась бодибилдингом лишь в 2009 году. Тогда мать двоих детей решила, что хочет добиться признания. В 45 лет женщина впервые вышла на сцену и теперь не мыслит своей жизни без соревнований. Кимберли признает, что своей потрясающей физической формой и молодостью обязана ежедневным изнурительным тренировкам и шестиразовому питанию.
Тяжелая атлетика подарила Кимберли Бланкеншип фигуру мечты
"Я увлеклась силовыми тренировками еще в колледже, после свадьбы в 1990 году я продолжила заниматься. Мой муж любил бодибилдинг и я пару раз ходила с ним на соревнования. В 2009 году мы посетили чемпионат Алабамы, тогда я и решила, что хочу соревноваться", - рассказывает Бланкеншип.
×
Жительница Алабамы уже не представляет своей жизни без ежедневных тренировок
К первому соревнованию Кимберли готовил тренер. "Я придерживалась строгой высокобелковой диеты с низким содержанием углеводов в течение двенадцати недель и пошла на свой первый конкурс в возрасте 45 лет, и меня зацепило", - вспоминает женщина.
Тренировка Кимберли
Мать двоих детей придерживается диеты шестиразового питания
"Я быстро поняла, что "чистая" диета - ключ к достижению желаемой формы".
"На подготовку к соревнованиям я даю себе 16 недель вместо 12. Так что мне не нужно торопиться и перенапрягаться, рискуя заработать травму"
В 50 лет она стала обладательницей легендарной карты IFBB pro
"Сейчас я определенно в лучшей форме. Искренне верю, что здоровый образ жизни и тренировки - ключ к тому, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе. Большинство людей удивляются моему возрасту, но я говорю им, что это всего лишь цифра".
Источник: — переведено специально для fishki.net
Ссылки по теме:
- Даст фору молодым: 60-летний отец четверых детей стал бодибилдером
- Девушки, которые слишком далеко зашли в бодибилдинге
- Мексиканская ведущая прогноза погоды и ее "кардашьян"
- Можно ли накачаться после 40 лет?
- 5 шагов для грамотного завершения тренировки
Новости партнёров
реклама
Конечно, не поверю. Я думала, ей за 60.
6-разовое питание? круто! первое - стакан протеина. Второе - чашка протеина. Третье - тарелка протеина. Четвертое - мандаринка, пятое - пол-кабанчика без хлеба. Шестое - стакан протеина.