11725
1
Знаете, что меня задолбало? Отношение некоторых людей к самим себе. Речь идёт о тех, кто крупнее кем-то придуманных 90−60−90. Вот моя история.
До 30 лет я была вполне умеренной (но никак не худощавой) комплекции; симпатичное лицо, открытая улыбка, свои собственный броский стиль в одежде. А потом у меня появился ребёнок, и за время беременности ко мне прилипло аж 30 кг лишнего веса. И знаете что? Ничего не изменилось — я иду по улице, и ко мне по-прежнему часто пристают с целью познакомиться разнообразные мужчины, несмотря ни на плюс 30 лишних кило, ни на коляску с младенцем. А знаете, в чём секрет? Я до этого привыкла быть красивой, привыкла к вниманию, поэтому с набором веса моё поведение не изменилось: я красиво и ярко одеваюсь, у меня аккуратный макияж, я улыбаюсь, люблю себя и ничуть не комплексую. Окружающие это чувствуют и относятся ко мне соответственно — с уважением и интересом. И меня ужасно удручает, когда я вижу девушек и женщин с излишним весом даже меньше моего, при этом одетых в непонятное тряпьё и с поникшим взглядом. Девушки, милые! Как вы выглядите и как воспринимаетесь окружающими, зависит только от вас!
Для начала выкиньте из головы эти мерзкие термины типа «жируха» — они только давят на вас. Будьте лучше «пухляшками», «большими людьми», «булочками» — да кем угодно, лишь бы это не содержало негатива. Однажды мне нужно было встретиться с незнакомой женщиной, по телефону она описала себя как «величественную». Когда я пришла на встречу, дама оказалась весьма крупнокалиберной, но мною воспринималась именно как величественная, чем запомнилась и вызвала уважение.
Независимо от веса никто не отменял ухоженность — красивый макияж, причёска, маникюр. Это то, что в вашей власти.
Не менее важна одежда. Нам, величественным, идёт далеко не всё, и по непонятной мне причине почти вся одежда больше 48-го размера, во-первых, большая редкость в магазинах, во-вторых, выглядит чаще всего в стиле «прощай, молодость». Но, девочки, ищите альтернативу! Есть интернет-магазины с вполне интересной одеждой размеров XL+, в том числе зарубежные; есть ателье. Дорого? Быть может, но закажите себе всего одно платье или костюм, которые действительно будут хорошего качества и будут вам идти, и почувствуйте себя достойно одетыми! Это намного лучше, чем купить десять безразмерных страшненьких футболок и непонятного цвета и формы брюк, которые ничуть вас не красят. Не хватает своего вкуса — потратьте пару тысяч на услуги стилиста или бесплатно посмотрите в интернете на стиль одежды оперных певиц.
Отдельная тема про психологический настрой. Вы не одни такие бедные-несчастные, запертые в большом теле. В Америке, Европе, в вашем городе и вашем окружении полно таких людей. И чего, теперь им всем массово нужно поставить на себе крест, а ещё лучше самоуничтожиться? Как бы не так! Многие из них имеют любимого человека, заводят детей, путешествуют, радуются жизни и радостно поглощают пирожные с кремом, не мучаясь совестью! Потому что они так решили. Они ничем не хуже всех остальных. Сейчас в мире вообще эпидемия ожирения и много крупных людей. Да, это неполезно для здоровья, но ещё менее полезна саморазрушающая ненависть к своему телу и себе — слабовольному, склонному к соблазнам. Пока вы не полюбите себя, не будете идти с гордо поднятой головой и в хорошем настроении — никто другой не сможет обратить на вас внимания. Поймите: в большинстве случаев люди воспринимают вас так, как вы воспринимаете себя сами! Если вы — вечно хмурая жирная корова, то и воспринимать вас будут соответственно. Если вы — довольная жизнью и собой ухоженная весёлая девушка с некоторой полноватостью, то всё будет совсем иначе!
Может быть, вы со временем сможете похудеть, а может, и нет, но вес — вообще не повод ставить жизнь на паузу: дескать, вот похудею — то-то заживу, а пока и так сойдёт, всё равно я страшная. Если вам так уж нужно похудеть, но не выходит, то обратитесь к профессионалам — кому-то поможет диетолог, кому-то тренер, а кому-то вообще хирург (сейчас существует множество эффективных операций по корректировке веса) или даже психолог. А пока вы остаётесь полненькими — будьте любезны не ставить на себе крест и нормально жить полной жизнью. У вас всего одна жизнь, и не стоит тратить её на ожидание лучших времён, жалость к себе и прочий негатив.
До 30 лет я была вполне умеренной (но никак не худощавой) комплекции; симпатичное лицо, открытая улыбка, свои собственный броский стиль в одежде. А потом у меня появился ребёнок, и за время беременности ко мне прилипло аж 30 кг лишнего веса. И знаете что? Ничего не изменилось — я иду по улице, и ко мне по-прежнему часто пристают с целью познакомиться разнообразные мужчины, несмотря ни на плюс 30 лишних кило, ни на коляску с младенцем. А знаете, в чём секрет? Я до этого привыкла быть красивой, привыкла к вниманию, поэтому с набором веса моё поведение не изменилось: я красиво и ярко одеваюсь, у меня аккуратный макияж, я улыбаюсь, люблю себя и ничуть не комплексую. Окружающие это чувствуют и относятся ко мне соответственно — с уважением и интересом. И меня ужасно удручает, когда я вижу девушек и женщин с излишним весом даже меньше моего, при этом одетых в непонятное тряпьё и с поникшим взглядом. Девушки, милые! Как вы выглядите и как воспринимаетесь окружающими, зависит только от вас!
Для начала выкиньте из головы эти мерзкие термины типа «жируха» — они только давят на вас. Будьте лучше «пухляшками», «большими людьми», «булочками» — да кем угодно, лишь бы это не содержало негатива. Однажды мне нужно было встретиться с незнакомой женщиной, по телефону она описала себя как «величественную». Когда я пришла на встречу, дама оказалась весьма крупнокалиберной, но мною воспринималась именно как величественная, чем запомнилась и вызвала уважение.
Независимо от веса никто не отменял ухоженность — красивый макияж, причёска, маникюр. Это то, что в вашей власти.
Не менее важна одежда. Нам, величественным, идёт далеко не всё, и по непонятной мне причине почти вся одежда больше 48-го размера, во-первых, большая редкость в магазинах, во-вторых, выглядит чаще всего в стиле «прощай, молодость». Но, девочки, ищите альтернативу! Есть интернет-магазины с вполне интересной одеждой размеров XL+, в том числе зарубежные; есть ателье. Дорого? Быть может, но закажите себе всего одно платье или костюм, которые действительно будут хорошего качества и будут вам идти, и почувствуйте себя достойно одетыми! Это намного лучше, чем купить десять безразмерных страшненьких футболок и непонятного цвета и формы брюк, которые ничуть вас не красят. Не хватает своего вкуса — потратьте пару тысяч на услуги стилиста или бесплатно посмотрите в интернете на стиль одежды оперных певиц.
Отдельная тема про психологический настрой. Вы не одни такие бедные-несчастные, запертые в большом теле. В Америке, Европе, в вашем городе и вашем окружении полно таких людей. И чего, теперь им всем массово нужно поставить на себе крест, а ещё лучше самоуничтожиться? Как бы не так! Многие из них имеют любимого человека, заводят детей, путешествуют, радуются жизни и радостно поглощают пирожные с кремом, не мучаясь совестью! Потому что они так решили. Они ничем не хуже всех остальных. Сейчас в мире вообще эпидемия ожирения и много крупных людей. Да, это неполезно для здоровья, но ещё менее полезна саморазрушающая ненависть к своему телу и себе — слабовольному, склонному к соблазнам. Пока вы не полюбите себя, не будете идти с гордо поднятой головой и в хорошем настроении — никто другой не сможет обратить на вас внимания. Поймите: в большинстве случаев люди воспринимают вас так, как вы воспринимаете себя сами! Если вы — вечно хмурая жирная корова, то и воспринимать вас будут соответственно. Если вы — довольная жизнью и собой ухоженная весёлая девушка с некоторой полноватостью, то всё будет совсем иначе!
Может быть, вы со временем сможете похудеть, а может, и нет, но вес — вообще не повод ставить жизнь на паузу: дескать, вот похудею — то-то заживу, а пока и так сойдёт, всё равно я страшная. Если вам так уж нужно похудеть, но не выходит, то обратитесь к профессионалам — кому-то поможет диетолог, кому-то тренер, а кому-то вообще хирург (сейчас существует множество эффективных операций по корректировке веса) или даже психолог. А пока вы остаётесь полненькими — будьте любезны не ставить на себе крест и нормально жить полной жизнью. У вас всего одна жизнь, и не стоит тратить её на ожидание лучших времён, жалость к себе и прочий негатив.
Ссылки по теме:
- Лето начинается, когда девушки надевают майки
- Пышные модели журнала Sports Illustrated
- С наступающим летом! часть №2
- Только красота
- Бразильские мячики :)
Новости партнёров
реклама
А с девушкой я согласна 100%, но хочу добавить, что некоторым девушкам (особенно высоким и крупнокостным) полнота очень даже идёт, а некоторым- нет. Особенно некрасиво, когда девушка с лишними кг надевает футболку и джинсы на несколько размеров меньше, чем нужно, и всем виден голый живот и спина (одно дело- короткий топик, другое дело- явно слишком маленькая одежда!). Так что милые дамы, одевайтесь по размеру и не комплексуйте :)
А дальше все зависит от мотивации. И все же надо себя немножко недолюбливать. Потому что если тебе комфортно в "этом теле" особо нет и стимула менятся. Но впадать в дипрессию, конечно не стоит)
Питание играет оргомную роль и делает свое дело. На 1 неделю отказавшись от моей единственной в жизни слабости--сладостей (морожено, шоколадные конфетки) меня покинули пару кг. Но к этому я с 8ой недели занималась спортом. Сначала с "Джилиан" дома (очень хорошая программа, мне очень помогла и да и вообще многие хвалят, можете глянуть в нете). 25 мин в день, пока малой спал. Со временем возобновила походы в зал. Хотя лето- это такое время, когда возможностей вагон и маленькая тележка. Встречала как мамочки с коляской по парку в роликах рассекали)
Вообщем всего можно добиться, главное регулярность. Надо себя любить-согласна, но в то же время, чтоб присутствовала самокритика в разумных рамках. И Удачи вам)
а жрать меньше надо-шаблонная, короткая (безинформационная) и совершенно не верная фраза. И читая таких, как вы, потом появляются анарексички с больными желудками, гастритами и язвами.
Есть надо в меру, главное ЧТО ты ешь. И делать это небольшими порциями 4-5 раз в день. Есть сбалансированно.
А по вашему совету "Жрать меньше надо"---можно неделю на 3х яблоках жить и ..ну последствия, думаю, объяснять не надо.
П.С. Я знаю , о чем говорю - 156кг - 25кг = 131кг - 6 месяцев, процесс идет , обратно не возвращается.
Ну теперь давайте прикинем:
1. Если это комплекс - вы никого этим постом не успокоите.
2. Если жиробасина одевается как дура, она и будет одеваться как дура даже если (что само по себе - фантастично) - вдруг похудеет.
3. Если девушка не следит за макияжем и не ухаживает за собой - это "клиника"... Т.е. - навсегда.
4. Помимо проблем с лишним весом, есть ещё проблемы сопутствующие - гипергидроз, гипертония, риски сердечно сосудистых заболеваний и т.д. и т.п. Гипергидроз для худых-то людей не редкость, а уж у полных ЕСТЬ - У ВСЕХ, как факт.
5. Таким постом Вы только успокоите толстух - что комплексовать не надо и быть толстухой - нормально.
А по существу - каждый выбирает сам кем ему быть. И если ты (это не автору поста!!!) - "ленивая жопа", мало того, что ты так и будешь жиробасиной, ты НИЧЕГО НЕ ИЗМЕНИШЬ В СВОЕЙ ЖИЗНИ ВООБЩЕ. Но есть одно НО... Даже "таких" разбирают. Значит они кому-то нужны.
Автору поста - Уважаю Вас за то, что имеете собственное мнение и за то, что следите за собой. Лично я считаю, что без спорта нельзя, а занимаясь спортом - всегда будешь стройным и привлекательным, а так-же избежишь кучи проблем.
Про Шварца, кто говорил, что только тренировки? Во времена Шварца там вообще без разбору просто по жмене таблеток глотали и шли на тренировку. И *******у понятно, что любое сверх нормы гипертрофированное тело уже является продуктом употребления стероидов.
Анаболики, как ты выразился это и есть химия. Но барану не понятно, что химия, это все, что ты жрешь ежедневно, не химию ты можешь жрать разве что у бабки в деревне с грядки. Идем дальше, основное назначение стероидов какое? Лечение различных заболеваний, связанных с ростом, мышечной недостаточностью, импотенцией и прочими другими вещами. Затем уже начали выявлять новые формулы для производства стероидов.
По поводу дохляков бодибилдеров. Ебать, просто хочется взять и ***ать. Невозможно накачать огромные мышцы не имея силовой базы. Сила и большие мышцы вещи взаимосвязанные. От чего растут мышцы? Ну у таких **ланов как ты подразумевается, что ***ал таблетку, лег спать и на утро качек. Как же на самом деле растут мышцы? А растут они, когда от тренировки к тренировке ты повышаешь рабочие веса на штангах, гантелях. Ты никогда не вырастишь, хоть тонну таблеток ****и, если всю жизнь будешь дрочить гантельку 10 кг. Сегодня 10 кг. Завтра 12. Через год 20. И так во всем. Я про силу вообще ничего обьяснять не хочу, ибо ты такой *******, которых свет не видел, поэтому просто напиши в ютубе Phill Heat, Ronnie Coleman, Branch Warren и посмотри как они тренируются и какие веса подымают. Ну да, приседать со штангой 300 килограм это ведь такая ***ня, сил вообще нет. Ты не найдешь ниодного проф. бодибилдера, который приседает меньше 300 кг, который жмет лежа меньше 200 кг, и делает становую меньше 300 кг, ниодного ****ь не найдешь. Но ведь это такая
хуйня. Надеюсь ты рагуль хотя бы 40 кг пожмешь.
Анаболиками напичканому? Не стоит в 20 лет? Зачем так ярко показывать свою недалекость и пустоголовость?
После фраз, жилистый, выносливый, резкий - уже становиться понятно с кем и о чём речь идет)))
По поводу билдеров в тяжелой атлетике, ******* - это разные виды спорта, и каждый тренирует разные вещи, ты бы еще сказал, ****ли билдеров в футболе нет? Пизда, ну такой придурок, поясню на примере тяжелой атлетики, к примеру жим лежа, бодибилдер жмет штангу с прямой спиной лежа ровно на скамье. В тяжелой атлетике (как ее называешь ты рагуль), тобишь в пауэрлифтинге, тот же жим лежа выполняется с огромным прогибом в спине (становятся на мостик), что добавляет ***ву тучу килограмм в жиме, за счет сокращения амплитуды движения штанги (тоесть амплитуда опускания штанги и подымания сокращается в 2 а то и больше раз). Так же тренируются абсолютно разные мышечные волокна у билдеров и лифтеров у кого быстрые у кого медленные у кого все. Лифтер на то и лифтер, что всю жизнь дрочит только 3 упражнения жим, тягу и присед, а билдер помимо этой троицы **ашит изоляцию (тобишь помимо базовых упражнений на все тело делает отдельно для каждой мыш. группы для проработки). Раскрою тебе секрет по поводу стероидов еще. Нет в тяжелой атлетике никого, кто не использует стероиды. В проффесиональном спорте, в любом, где требуется сила или скорость используются стероиды. Почему лифтеры выглядят не как бодибилдеры? Сука ну я так ****ался печатать.
Вообщем, иди *****. Ты настолько глупый и недалекий, что больше даже отвечать не буду. Елси б тобой была прочитана хотя бы 1 книга по диетологии и анатомии, я бы еще понял, но тут ****а, такой гнилой случай, что можно целый сюжет отснять и в паблики ВК покидать, дабы народ поугарал с **лана. Уже и интернет есть, и доступ к ***вой туче информации и все равно есть люди с пропитыми в хлам мозгами.
п.с. до моего уровня английского я уверен тебе лабзать и лабзать, т.к. я его **енил с раннего возраста на различных курсах и это был один из немногих предметов, который мне всегда нравился и в школе, и в универе, соответственно учил я его в удовольствие.
п.с. 2. занятия в качалке это всеголишь 1.5 часа 3 раза в неделю, те полтора часа, которые ты проводишь сидя жирной жопой на диване. Эти суммарные 4.5 часа в неделю никак не мешают человеку развиваться во всех тех направлениях, которые ему интересны. Про предел мечтаний карьеры тарзана, ну это просто абасать колени. Блять, откуда такие логические цепочки выстраиваются, я вообще не вкурю. Короче ******* - он и в Африке *******, кстати, от "анаболиков" *** стоит 24 часа в сутки, баран ты безмозглый за счет повышения уровня тестостерона. Как он может не стоять, когда твой природный уровень тестостерона повышается в 5-10 и больше раз. Дал бы мне свою бабу, я б при тебе показал, как не стоит, разорвал бы ей сраку в кровь а потом и тебе **ло начистил, за то, что идиота такого взростили.
Вообщем, ****уй дальше попивай свое воображаемое шато 45 года выдержки, на веранде своей воображаемой виллы в пригороде Лондона.
Бывай, фантастический *******, мой последний ответ тебе, даже читать тот бред, что ты пишешь больше не буду, таких **ланов я давно не встречал.
"все думают, что лишний вес - это всего лишь неэстетично. Когда у мамы случился инсульт (тогда она весила около 90 кг) и первые два дня, пока она совсем не могла двигаться, мы с братом вдвоём не могли заменить памперс я поняла, что лишний вес просто недопустим. Кстати, врачи сказали ей, что если не похудеет, не сможет ходить. Мама тоже была так напугана, что несколько месяцев почти не ела и существенно похудела. Все под богом ходим. И наши лишние 20-30-40 кг в любой момент могут стать огромными проблемами для наших близких. Для меня после маминого инсульта именно это обстоятельство и есть самым лучшим мотиватором, чтобы не наедаться на ночь и по утрам, хоть и не ежедневно, но делать-таки зарядку."
Девушки, занимайтесь спортом! :)
Лишний вес является вовсе не косметической проблемой. Избыточный вес приводит к высокому артериальному давлению, развитию атеросклероза, патологий сердца и сосудов, диабета, расстройства менструального цикла вплоть до невозможности зачать ребенка. Среди причин набора избыточного веса со стороны эндокринной системы можно выделить: - нарушения гипоталамо-гипофизарного характера; - угнетение работы щитовидки; - заболевания надпочечниковых желез; - нарушения функций поджелудочной железы; - патологии яичников у женщин и яичек у мужчин; - опухолевые поражения органов, относящихся к эндокринной системе. Как правило, в основе ожирения лежит постоянное переедание, но у женщин оно дополнительно осложняется расстройствами желез внутренней секреции, связанными с выработкой гормонов яичниками. Наибольшее влияние оказывают изменения, связанные с синтезом эстрогенов: эстриола, эстрадиола и эстрона. Они образуются в основном в яичниках, а также в незначительной степени в надпочечниках и жировой ткани. Координируют их выработку гипофиз и гипоталамус. Эстрогены способствуют развитию вторичных половых признаков, подготовке репродуктивной системы к беременности, обеспечивают ритмичность менструального цикла, появление либидо, развитие молочных желёз, повышают тонус кожных покровов и прочность костной ткани, а также влияют на распределение подкожного жира, характерного для женского типа (в области груди, бёдер, ягодиц). Эстрогены активно участвуют в формировании жировых клеток в организме женщины, а кроме того, влияют на внешний вид женщины, отвечая за плотность и увлажнённость кожи, деятельность сальных желез. В конце прошлого столетия было доказано, что при снижении выработки эстрогена организм начинает искать его в жировых клетках. Они способны синтезировать его, превращая то небольшое количество мужских половых гормонов, которое вырабатывается в организме женщины, в эстрогены, причем скорость конверсии андростендиона в эстрон непосредственно зависит от индекса массы тела. Активность этого процесса выше в жировой ткани низа живота, ягодиц и бедер (не менее чем в 4 раза). Как только организм перестраивается, то начинает запасать жиры все больше и больше, причем в зонах с активной выработкой эстрона. Одновременно женщина начинает терять и то небольшое количество вырабатываемых мужских половых гормонов, что выражается в резком уменьшении мышечной массы. А мышцы отвечают за сжигание жиров. Чем меньше мышечная масса, тем меньше сжигается жира. Этот механизм приводит не только к набору веса у женщин, но и к перестройке всего организма – недостаточности функции яичников, нарастанию в теле жировой ткани, нарушениям липидного обмена, а также к развитию инсулинорезистентности. Если процесс запущен, то вернуть стройность очень сложно. Кроме того, это усугубляет нарушения со стороны половой системы. Статистика такова: при ожирении в 6 раз чаще встречаются нарушения менструальной функции и почти в 2 раза чаще первичное бесплодие. Имеется прямая зависимость между нарастанием массы тела и тяжестью нарушений функции яичников.
Источник: http://krasgmu.net/publ/ozhirenie_i_zhenskie_gormony/2-1-0-601http://krasgmu.net/publ/ozhirenie_i_zhenskie_gormony/2-1-0-601
Авторские права © Krasgmu.net
Меня всегда удивляли такие женщины. Прежде всего, глядя на полных, я вижу лишний вес, а не маникюр-педикюр-прическу. Это всё вторично.