А по факту, если над вами не будет стоять опытный врач, то можно навредить себе гораздо больше чем было до этого. Т.с. и с йогой - видал такой случай (занятия по книжке) своими глазами — была жесть.
Поверьте человеку, 10 лет страдающей болезнью суставов: отжимания - упражнения для здоровых. Потому что если болят кисти, колени и плечи, вы это отжимание в жизни не сделаете!
И еще - у нас в городе два центра Бубновского, я года два назад узнавала цену - 15-20 тыс. в месяц. У меня зарплата 30. Позволить себе это "здоровье" я не могу.
нормальный Этот Бубновский, вот только цены в его центрах космические на восстановительную гимнастику, а сам дома никто этим заниматься не будет. так же как и всякие вело тренажеры, как вешалки используются.
И еще - у нас в городе два центра Бубновского, я года два назад узнавала цену - 15-20 тыс. в месяц. У меня зарплата 30. Позволить себе это "здоровье" я не могу.