FISHKINET
"Бог маркетинга": на "Авито" зачитываются объявлениями Прохора Петровича, распродающего имущество бывшей жены и тещи "Бог маркетинга": на "Авито" зачитываются объявлениями Прохора... «Это что, сверхвоспитание?»: в Госдуме обратили внимание на памятную акцию со школьниками, стоящими на коленях «Это что, сверхвоспитание?»: в Госдуме обратили внимание на... Сотрудники СОБР задержали российского рэпера прямо на концерте в Томске Сотрудники СОБР задержали российского рэпера прямо на концерте в... Интересные фотографии времен СССР Интересные фотографии времен СССР Полицейские поймали мигранта, убившего байкера из-за просьбы переставить машину Полицейские поймали мигранта, убившего байкера из-за просьбы... В России нашли котика, который сам приходит на процедуры в ветклинику В России нашли котика, который сам приходит на процедуры в ветклинику При обыске в квартире убийцы байкера обнаружили 44 миллиона рублей и $300 000 При обыске в квартире убийцы байкера обнаружили 44 миллиона рублей... Чудесное превращение: до и после операции по удалению опухоли на лице Чудесное превращение: до и после операции по удалению опухоли на лице С теплотой из СССР: незаезженные кадры совсем другой жизни С теплотой из СССР: незаезженные кадры совсем другой жизни Подросткам, жестоко избившим случайного прохожего в Москве, грозит до 12 лет в колонии Подросткам, жестоко избившим случайного прохожего в Москве, грозит... Как выглядят ведущие новостей в разных странах мира Как выглядят ведущие новостей в разных странах мира Как повлиял сифилис на европейские перевороты Как повлиял сифилис на европейские перевороты Попугай Валера читает стихи и ругается Попугай Валера читает стихи и ругается Осквернивших Вечный огонь чеченцев объявили в розыск Осквернивших Вечный огонь чеченцев объявили в розыск Американский рэпер Xzibit записал совместную песню с сибирской фолк-группой Otyken Американский рэпер Xzibit записал совместную песню с сибирской... Коробка с фантиками вместо телефона Коробка с фантиками вместо телефона В Нижегородской области дочь убила опекуна, чтобы та не мешала встречам с биологической матерью В Нижегородской области дочь убила опекуна, чтобы та не мешала... В Нью-Йорке полиция начала применять блокираторы лобовых стёкол, но граждане уже научились с ними бороться В Нью-Йорке полиция начала применять блокираторы лобовых стёкол,...
Главная > Видео
Учимся правильно качать пресс в домашних условиях

Учимся правильно качать пресс в домашних условиях

Автор:
11 декабря 2015 11:58
Метки: Видео   груди   девушки   пресс   

Неправильное выполнение упражнений на пресс — одна из самых распространенных ошибок в фитнесе. Так как же тогда правильно накачать пресс мужчине и получить красивый плоский живот женщине? Смотрим и запоминаем!

Себастьян Перейра
  • Дата регистрации: 01.01.1970
  • 3169 постов (3057 в горячем)

Автор, добавь ссылку на свой блог/страницу/профиль и получай аудиторию!

978756



Другие посты автора
Похожее видео
Звезда «Чудаков» Стив-О загнал несколько шариков в лузу пышногрудой подруги
Звезда «Чудаков» Стив-О загнал несколько шариков в лузу пышногрудой подруги .
09:59:49
Обладательница большого бюста спускается по лестнице
Обладательница большого бюста спускается по лестнице.
11:13:06
Как позвать диких лебедей традиционным шведским пением
Как позвать диких лебедей традиционным шведским пением .
11:55:04
Правильная одежда для тренировки
Правильная одежда для тренировки.
08:57:30
Блатная барышня требует принять её сломанный телефон в гарантийный ремонт
Блатная барышня требует принять её сломанный телефон в гарантийный ремонт.
08:46:02
Музыкальная грудная дуэль
Музыкальная грудная дуэль.
09:22:49
432603
1
Предыдущее Следующее

Источник:

Ссылки по теме:
Метки: Видео   груди   девушки   пресс   
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram Аудио
Отправить комментарий в Вконтакте
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
422  комментария
Сначала новые
Сначала лучшие Сначала старые
Лучший комментарий
Скрыть
15k
KEDbI 8 лет назад
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
298
ФомаГутман 7 лет назад
что-то мне захотелось руку покачать, прям укрепить кисть руки, размять сухожилия так сказать:)))
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
895
Fazenbacher 7 лет назад
И все-таки они выскочили))
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
1k
kamun1st 7 лет назад
Ух, смотрел бы и смотрел!!!
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
7k
vitenok 7 лет назад
Конкретно я залип.
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
17
Lord of pusy 7 лет назад
о да бэби да, ты сделала мой день..на самом деле дала проветриться сиськам и это не фитнес никак.
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
667
Mr. Travkin 7 лет назад
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
836
User 7 лет назад
Качается красиво. Есть чем покачать :) Но пузико говорит о том, что не эффективно :)
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
4k
Sgorynych 7 лет назад
Один я всё ждал, когда дыньки оголятся? :-)
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
156
СергейФещук 7 лет назад
техника выполнения упражнения не правильная
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
156
СергейФещук 7 лет назад
неправильная*
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
4k
Евгений 7 лет назад
А можно персональную тренировочку

Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
1k
Vadim Nikolaev 7 лет назад
Классный пресс... Размера эдак э... четвертого.
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
77
ДенисДавидс 7 лет назад
То есть парадное нижнее бельишко, платьице и кофточку с вырезом она специально одела, чтобы, так сказать, фитнес был качественнее, кубики на прессе появились! Верим, верим)
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
75
demal 7 лет назад
с ней можно и покачать
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
Комментарий удален
15k
0
Дмитро Пономаренко 7 лет назад
И где у нее пресс увидели?)))
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
418
Rosh01 7 лет назад
Учимся правильно дрочить, друзья ))))))))
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
27
Александр Малиновский 7 лет назад
Здесь неправильно все, кроме сисек.
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
2k
Иван 7 лет назад
а какое упражнение надо делать, что бы так же сиЗьги накачать?!)))))))0
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
1k
neutrino 8 лет назад
Еще бы встала раком и спину покачала.
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
523
Ден 8 лет назад
полный провал, травма копчика и поясничного отдела обеспечена, руки должны быть либо за головой либо на груди, ноги 90 градусов колени-тело, в идеале их лучше положить на диван, в данном случае хватало бы отрыва лопаток от пола, верхний пресс при этом прокачивается нормально, в домашних условиях 3 подхода по 30 раз с интервалом в 60 сек хватило бы, но главное заблуждение это то, что живот при этом похудеет, НЕТ! жир можно сжечь постепенно во всем теле, а не в одной его области, а вот за счет роста мышц пресса без комплекса дополнительных упражнений, скорее всего пресс еще больше поднимет жир кверху, но как колхоз стайл, с выкатом сисек, видео пойдет.
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
284
unlimit Евгений 7 лет назад
задрот-гомосек каченый какой-то :))
Ответить  •  Ссылка  •  Пожаловаться  • 
Поделиться ›
Показать ещё 22 комментария (из 394)
Показать ещё
Популярное видео
В Оренбурге мужчина «нашёл виноватого» в разрушении дамбы и порче дороги
0
41
В Оренбурге мужчина «нашёл виноватого» в разрушении дамбы и порче дороги
Впечатляющий улов рыбака
0
31
Впечатляющий улов рыбака
Не удержала собак
0
87
Не удержала собак
Встреча с финальным боссом
0
33
Встреча с финальным боссом
Алковолшебник в российском магазине
0
16
Алковолшебник в российском магазине
Девушка с роскошными длинными волосами
1
15
Девушка с роскошными длинными волосами
Нападение питона на кошку попало на видео
0
32
Нападение питона на кошку попало на видео
Игрок недооценил своего соперника
1
12
Игрок недооценил своего соперника
Приехал в этот ваш Таиланд. Слишком много ловушек вокруг
1
40
Приехал в этот ваш Таиланд. Слишком много ловушек вокруг
«Столько терплю! Хамло!»: учительница ИЗО отпинала ученика за сидение в телефоне
0
80
«Столько терплю! Хамло!»: учительница ИЗО отпинала ученика за сидение в телефоне
Популярное
«В нашей жизни так много сексуализации женщин»: феминистку возмутила буква «В» в логотипе российского магазина
«В нашей жизни так много сексуализации женщин»: феминистку возмутила буква «В» в...
Кадыров отреагировал на задержание главы чеченского МЧС в Дагестане
Кадыров отреагировал на задержание главы чеченского МЧС в Дагестане
Набирающие популярность
Не просто пляшущие человечки: что на самом деле изображают эти забавные петроглифы инков?
Не просто пляшущие человечки: что на самом деле изображают эти забавные петроглифы инков?
Прогулка по Санкт-Петербургу 1903 года. Каким был город в год своего 200-летия
Прогулка по Санкт-Петербургу 1903 года. Каким был город в год своего 200-летия
Нашли ошибку? Выделите
и нажмите CTRL+ENTER
Топ
сообществ
авторов вериф. авторов сообществ
Мемолента
Мемы из соцсетей. Свежак за 19 апреля

Лучшие демотиваторы
Люди в чёрном Скорее всего они просто заблудились и ищут дорогу домой

Перейти в раздел
Популярные теги
#животные#автомобили#автомир#интересно#кошка#ДТП#собака#позитив#Реакция#фильм
#фото#кот#Юмор#история#США#авто аварии#забавно#Китай#Россия#задержание
#в мире#машина#Прикол#люди#аварии#милота#Автовсячина#новости#интересное#кино
Правильная одежда для тренировки Правильная одежда для тренировки Звезда «Чудаков» Стив-О загнал несколько шариков в лузу пышногрудой подруги Звезда «Чудаков» Стив-О загнал несколько шариков в лузу пышногрудой подруги Блатная барышня требует принять её сломанный телефон в гарантийный ремонт Блатная барышня требует принять её сломанный телефон в гарантийный ремонт Как позвать диких лебедей традиционным шведским пением Как позвать диких лебедей традиционным шведским пением Музыкальная грудная дуэль Музыкальная грудная дуэль

На что жалуетесь?

Вернуться