Топ самых действенных уловок, заставляющих вас открыть зараженное письмо Топ самых действенных уловок, заставляющих вас открыть зараженное... 10 интересных фактов про телефоны, о которых вы могли и не подозревать 10 интересных фактов про телефоны, о которых вы могли и не подозревать Ролик номинирован на высшую награду в порноиндустрии. В главной  роли - Alina Henessy Ролик номинирован на высшую награду в порноиндустрии. В главной ... Другая сторона природы: 13 жутких фотографий Другая сторона природы: 13 жутких фотографий Хиросима. Тени на стене Хиросима. Тени на стене «Ты сошел с ума»: многодетный голландец обменял все имущество на биткоины «Ты сошел с ума»: многодетный голландец обменял все имущество на... «Он богатый, он реально богатый, а не как бывший!» (Ершовы пирожки) «Он богатый, он реально богатый, а не как бывший!» (Ершовы пирожки) Семью, в которой отец-одиночка воспитывает пятерых детей, сняли с очереди на жилье Семью, в которой отец-одиночка воспитывает пятерых детей, сняли с... Смешные комментарии и высказывания из социальных сетей Смешные комментарии и высказывания из социальных сетей Россия закрыла Баренцево море или вторая Тюленья война Россия закрыла Баренцево море или вторая Тюленья война 5 лучших драматических ролей Анатолия Папанова 5 лучших драматических ролей Анатолия Папанова Дичь недели: старики-разбойники и парковки-призраки Дичь недели: старики-разбойники и парковки-призраки Из жизни Скорой помощи. Председатель колхоза Из жизни Скорой помощи. Председатель колхоза Борьба против курения набирает новые обороты Борьба против курения набирает новые обороты Поломал психику Поломал психику Как нарисовать сову? Как нарисовать сову? Авито и другие площадки для объявлений: и купить, и продать, и посмеяться Авито и другие площадки для объявлений: и купить, и продать, и... 23 ретроснимка, показывающих насколько изысканными были перелеты раньше 23 ретроснимка, показывающих насколько изысканными были перелеты... Какие бренды социалистических стран были популярны в СССР Какие бренды социалистических стран были популярны в СССР

Программы тренировок для каждого типа телосложения (1 фото)

4042
1

Если природа "наградила" вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. С одной стороны быстрый обмен веществ препятствует эффективному набору массы, но при правильном подходе эти "недостатки" легко превращаются в достоинства.

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
40
24
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
26  комментариев
42
алексей пучков Год назад
Вес берётся тот с котрым вы сможите всё это выполнять , и постепенно наращивать , с тем условием что упражнения даются не лекго , а последнее повторение делается с усилием из последних сил. Диванным спортсменам не понять и хватит минусить норм пост.
42
алексей пучков Север Год назад
Если я правильно понял то пост для начинающих , любителей русского языка прошу не беспокоить .
−209
Олег Черенков Год назад
Всегда хотел спросить профессионала - зачем все это?