Привет, "скорая"! 7 средств народной медицины, которые хуже болезни Привет, "скорая"! 7 средств народной медицины, которые хуже болезни Грузинские девушки, от которых срывает крышу Грузинские девушки, от которых срывает крышу Та самая подборка из серии "и так сойдёт!" Та самая подборка из серии "и так сойдёт!" 10 самых кассовых неголливудских фильмов (11 фото) 10 самых кассовых неголливудских фильмов (11 фото) Смешные комментарии из социальных сетей Смешные комментарии из социальных сетей Как я брал попутчиков в Блаблакаре Как я брал попутчиков в Блаблакаре Гиганты в сравнении Гиганты в сравнении «Онжеребенок» и «Онажемать» «Онжеребенок» и «Онажемать» Существо упорно ползало вокруг и истошно пищало. поймал, вытащил на свет. вампирёныш какой-то… Существо упорно ползало вокруг и истошно пищало. поймал, вытащил... Заднеприводный главврач без медицинского образования Заднеприводный главврач без медицинского образования С налётом странности: законы и традиции Османской империи С налётом странности: законы и традиции Османской империи Американские странности Американские странности Хлебобулочный барон. Как империя Стерлигова снова разводит людей Хлебобулочный барон. Как империя Стерлигова снова разводит людей Эти реально огромные собаки думают, что они еще щенки! Эти реально огромные собаки думают, что они еще щенки! Какого роста герои "Игры престолов"? Какого роста герои "Игры престолов"? Вот как выглядит жизнь в одном из городков Аляски, который просто кишит белоголовыми орланами Вот как выглядит жизнь в одном из городков Аляски, который просто... 5 интересных фактов о фильме «Суета сует» 5 интересных фактов о фильме «Суета сует» Города России. Пост номер 39. Город - Острогожск (Воронежской области). Фоторепортаж Города России. Пост номер 39. Город - Острогожск (Воронежской... Чтобы помнли! Чтобы помнли!

5 лучших советов новичку в тренажерном зале (1 фото)

1561
1

Сколько раз вы собирались пойти, в конце концов, на занятия в тренажерный зал — и сколько раз откладывали это решение на потом? Конец осени по-праву считается чуть ли не лучшим временем для того, чтобы взять себя в руки и начать тренировки. Полгода регулярных занятий наверняка превратят даже самого запущенного офис-менеджера в звезду ближайшего пляжа. Вот только пересилить себя и переступить порог фитнес-центра способны немногие.

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
2
13
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
13  комментариев
−74
АндрейМакаренко Год назад
Главное не бздеть в зале!
195
Дмитрий Год назад
Сходите для начала в больничку и сдайте кровь на витамин "D". Если его чрезвычайно мало, а это у большинства, то все физические нагрузки разрушают суставы и кости..... Тяжелая атлетика - вообще еще то самоуничтожение.
−232
J.B Дмитрий Год назад
плюс пройти тест на природные данные в институте физкультуры.
−232
J.B Агрох Год назад
Анализы на предрасположенность к бодибилдингу

Анализы на предрасположенность к бодибилдингу рекомендуется сдать всем, кто стремится нарастить мышечную массу и развить силу. По результатам теста опытный специалист скорректирует программу тренировок таким образом, чтобы добиться максимального эффекта от упражнений.

Спортивная генетика сегодня активно развивается. Лабораторные исследования позволят определить, как организм реагирует на нагрузки и насколько возможно нарастить мышцы.

Чтобы повысить результативность тренировок, начинающий атлет и его тренер должны обратить внимание на следующие параметры:

рост — невысокий, средний или высокий;
соматотип;
уровень тестостерона;
длину рук и ног, их соотношение к корпусу и друг к другу;
ширину таза, лопаток и ключиц;
толщину костей;
функциональность и прочность сухожилий и связок;
преобладание мышечных волокон определенного типа — белых или красных.
Дать ответ на вопрос о предрасположенности к бодибилдингу позволит генетический анализ крови. Благодаря современным технологиям из биоматериала выделяют молекулы ДНК и тщательно изучают гены. Учитывая результаты лабораторных тестов, можно оценить:

способность скелетных мышц к гипертрофии,
склонность к силовой работе либо аэробной выносливости,
особенности строения костей, функционирования опорно-двигательного аппарата и т.д.
Генетическое исследование будет полезно не только начинающим атлетам, которые делают первые шаги в занятиях бодибилдингом. Опытные спортсмены также узнают много нового о своем организме, что поможет оптимизировать тренировочный процесс и достичь еще более впечатляющих результатов.

Спортивная генетика в «Литех»

Сеть лабораторий «Литех» предлагает всем желающим сдать анализ на предрасположенность к бодибилдингу. С этой целью мы разработали профиль «МЫШЦЫ». В стоимость услуги включены:

забор крови,
изучение полиморфизмов генов,
заключение врача-генетика, доктора медицинских наук.
Время выполнения — 15 рабочих дней. Результаты Вы получите в любо удобном формате — на электронном ил бумажном носителе. Для получения более подробной информации о своем здоровье закажите оформление генетического паспорта — мужского либо женского.

Чтобы сдать генетический анализ на предрасположенность к бодибилдингу, выбирайте профиль «МЫШЦЫ» и записывайтесь на диагностику в «Литех» по телефонам офисов или через интернет-регистратуру. Дополнительную информацию уточняйте у администратора.
229
Shadow Год назад
Еще, воркаут (хз как по английски)отличнейшая тема. Подтягивания на тунике, отжимания, пресс, бег и все это на улице да в приятной компании. Выглядеть будешь отлично и качком обзывать не будут. Хотя я лично чередую, весна-лето улица, осень-зима зал.