Юные невесты. Чечня, Грузия и другие места, шокирующие свадебными обычаями Юные невесты. Чечня, Грузия и другие места, шокирующие свадебными... Ставропольский троллейбус который смог Ставропольский троллейбус который смог С соседями везет не всем: реалити-шоу из подъезда в Твери С соседями везет не всем: реалити-шоу из подъезда в Твери 4 четких признака, что у человека сегодня может случиться инсульт 4 четких признака, что у человека сегодня может случиться инсульт 29 причин, почему не стоит заходить на сайты знакомств 29 причин, почему не стоит заходить на сайты знакомств С такой кошкой не пропадёшь! С такой кошкой не пропадёшь! Любимые старые игры Любимые старые игры Пенза может сломать любую психику. Добро пожаловать! Пенза может сломать любую психику. Добро пожаловать! 10 главных причин, почему мы до сих пор не встретили инопланетян 10 главных причин, почему мы до сих пор не встретили инопланетян Смешные комментарии и высказывания из социальных сетей Смешные комментарии и высказывания из социальных сетей Наглость - второе счастье Наглость - второе счастье Невероятные изобретения и открытия, о которых мы узнали в прошлом году Невероятные изобретения и открытия, о которых мы узнали в прошлом году Что на голове, то и в ней - топ политических причесок Что на голове, то и в ней - топ политических причесок Гифки дня Гифки дня Нас поработили! Нас поработили! Родители и учителя поделились забавными снимками детей, воспринимающих все слишком буквально Родители и учителя поделились забавными снимками детей,... Покупка DeLorean DMC-12 - как человек осуществил свою месту Покупка DeLorean DMC-12 - как человек осуществил свою месту Подборка демотиваторов, которые поднимут вам настроение Подборка демотиваторов, которые поднимут вам настроение Мать-одиночка построила дом для 4-х своих детей по руководствам из YouTube Мать-одиночка построила дом для 4-х своих детей по руководствам из...

Вот что будет, если делать планку каждый день (3 фото)

58509
3

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
49
122
Новости партнёров

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
122 комментария
144
Георгий 12 месяцев назад
Какая ещё нахрен планка?
390
Анатолик Семён Кудыкин 11 месяцев назад
В Плэй маркете есть программка "7 дней", глянь её, там всё наглядно и даже можно видео просмотреть.
219
lelik45 Евгений 12 месяцев назад
это сильно)
141
Evgeny 12 месяцев назад
Что-то про обратную планку никто не пишет - вот ее реально тяжело стоять! А эту на локтях - если после второй минуты не сдался и начал думать о женщинах, то вообще не замечаешь как время летит.
198
AngryBirdie Evgeny 12 месяцев назад
Вы имеете ввиду, что начинаете думать о женщинах и появляется еще одна точка опоры, поэтому легче стоять?
459
Алексей 12 месяцев назад
Планка годится или в походном варианте, когда нет возможности провести динамические упражнения, либо для людей с ограниченными физическими возможностями или в период восстановления. В остальных случаях, для результата придётся пахать.
Показать все 7 ответов
Показать ещё 5 ответов (из 6)
1
Виктор Куликакес Чингис Санаев 12 месяцев назад
у нас в армии это называлось-сушить крокодила
459
Алексей Юр21 12 месяцев назад
он чувак, высоко задравший жопу, т.е. и не планка это совсем. Любой в таком состоянии простоит 6-8мин.
141
Evgeny Юр21 12 месяцев назад
Пс... 8 минут фигня - мужик полтора часа с лишним стоял - на youtube есть видюха. Это да!
Показать ещё 62 комментария (из 62)