Как в наше время обычному человеку получить Откатъ Как в наше время обычному человеку получить Откатъ Секретный поисковик по отелям: все женолюбы уже добавили его в закладки Секретный поисковик по отелям: все женолюбы уже добавили его в... О том как я шёл на одно свидание, а попал на другое О том как я шёл на одно свидание, а попал на другое Жертва ботокса: что случилось с лицом Памелы Андерсон? Жертва ботокса: что случилось с лицом Памелы Андерсон? Как я на свидание втроём ходил Как я на свидание втроём ходил Житель дома поймал хулигана, справлявшего нужду в подъезде Житель дома поймал хулигана, справлявшего нужду в подъезде А помните? Переводные картинки из ГДР А помните? Переводные картинки из ГДР Как на самом деле отличается схема московского метро от реальности Как на самом деле отличается схема московского метро от реальности Мертвая Фукусима: шесть лет спустя Мертвая Фукусима: шесть лет спустя Вторая моя миниатюра в лампочке "Домик в деревне" Вторая моя миниатюра в лампочке "Домик в деревне" Негласный гимн Иерусалима Негласный гимн Иерусалима Пульсар. Что такое пульсар? Пульсар. Что такое пульсар? Во время приготовления курицы что-то пошло не так Во время приготовления курицы что-то пошло не так Фотоподборка за 24.05.2017 Фотоподборка за 24.05.2017 Смешные комментарии и высказывания из социальных сетей Смешные комментарии и высказывания из социальных сетей 15 вещей и животных, которые прикидываются кем-то другим 15 вещей и животных, которые прикидываются кем-то другим Мастер фотошопа Average Bob теперь проспал всех знаменитостей Мастер фотошопа Average Bob теперь проспал всех знаменитостей Что может быть важнее рождения ребенка? Эмоциональный ответ тренера на вопрос о том, почему он отпустил игрока с полуфинального матча Что может быть важнее рождения ребенка? Эмоциональный ответ... Забавные снимки с Российских просторов Забавные снимки с Российских просторов

Вот что будет, если делать планку каждый день (3 фото)

59149
3

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
50
122
Новости партнёров

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
122  комментария
145
Георгий Год назад
Какая ещё нахрен планка?
460
Анатолик Семён Кудыкин Год назад
В Плэй маркете есть программка "7 дней", глянь её, там всё наглядно и даже можно видео просмотреть.
219
lelik45 Евгений Год назад
это сильно)
141
Evgeny Год назад
Что-то про обратную планку никто не пишет - вот ее реально тяжело стоять! А эту на локтях - если после второй минуты не сдался и начал думать о женщинах, то вообще не замечаешь как время летит.
199
AngryBirdie Evgeny Год назад
Вы имеете ввиду, что начинаете думать о женщинах и появляется еще одна точка опоры, поэтому легче стоять?
459
Алексей Год назад
Планка годится или в походном варианте, когда нет возможности провести динамические упражнения, либо для людей с ограниченными физическими возможностями или в период восстановления. В остальных случаях, для результата придётся пахать.
Показать все 7 ответов
Показать ещё 5 ответов (из 6)
1
Виктор Куликакес Чингис Санаев Год назад
у нас в армии это называлось-сушить крокодила
459
Алексей Юр21 Год назад
он чувак, высоко задравший жопу, т.е. и не планка это совсем. Любой в таком состоянии простоит 6-8мин.
141
Evgeny Юр21 Год назад
Пс... 8 минут фигня - мужик полтора часа с лишним стоял - на youtube есть видюха. Это да!
Показать ещё 62 комментария (из 62)