Вот что будет, если делать планку каждый день (3 фото)

58188
3

Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
49
122
Новости партнёров

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
122 комментария
220
Георгий 10 месяцев назад
Какая ещё нахрен планка?
388
Анатолик Семён Кудыкин 10 месяцев назад
В Плэй маркете есть программка "7 дней", глянь её, там всё наглядно и даже можно видео просмотреть.
213
lelik45 Евгений 10 месяцев назад
это сильно)
141
Evgeny 10 месяцев назад
Что-то про обратную планку никто не пишет - вот ее реально тяжело стоять! А эту на локтях - если после второй минуты не сдался и начал думать о женщинах, то вообще не замечаешь как время летит.
198
AngryBirdie Evgeny 10 месяцев назад
Вы имеете ввиду, что начинаете думать о женщинах и появляется еще одна точка опоры, поэтому легче стоять?
459
Алексей 10 месяцев назад
Планка годится или в походном варианте, когда нет возможности провести динамические упражнения, либо для людей с ограниченными физическими возможностями или в период восстановления. В остальных случаях, для результата придётся пахать.
Показать все 7 ответов
Показать ещё 5 ответов (из 6)
1
Виктор Куликакес Чингис Санаев 10 месяцев назад
у нас в армии это называлось-сушить крокодила
459
Алексей Юр21 10 месяцев назад
он чувак, высоко задравший жопу, т.е. и не планка это совсем. Любой в таком состоянии простоит 6-8мин.
141
Evgeny Юр21 10 месяцев назад
Пс... 8 минут фигня - мужик полтора часа с лишним стоял - на youtube есть видюха. Это да!
Показать ещё 62 комментария (из 62)