44993
11
Курить вредно, курение убивает. Чем скорее вы покончите с этой пагубной привычкой, тем лучше. Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше. Этот процесс можно ускорить, употребляя в пищу некоторые продукты.
1. Брокколи
В брокколи содержится высокая концентрация железа, B5, C и B. Именно они регулируют большинство жизненно важных процессов в нашем организме. Кушайте брокколи как можно чаще, и ваши легкие будут надежно защищены от влияния токсинов.
×
2. Апельсины
Одна из сторон пагубного действия никотина заключается в том, что он снижает уровень витамина С. В связи с этим учащаются стрессовые ситуации, повышается тревожность. Всему этому достойно противостоит употребление в пищу апельсинов.
3. Шпинат
Шпинат — это кладезь фолиевой кислоты и витамина B9, который обладает уникальным свойством выводить из организма никотин. У курильщиков часто случаются бессонница и другие нарушения сна, а шпинат сведет эти пагубные симптомы на нет.
4. Имбирь
Корень имбиря способствует глобальной детоксикации организма и эффективно борется со многими побочными действиями сигарет. В частности, употребление в пищу сырого имбиря помогает бросающим курить людям не тянуться за очередной сигаретой и удержать вес в норме.
5. Клюква
Кислоты, содержащиеся в этой полезной ягоде, помогают очистить от никотина кровоток и сосуды, укрепляют их. Клюква также повышает сахар в крови и помогает эффективно бороться с желанием закурить. Как видите, переходить на конфеты необязательно!
6. Лимоны
Еще один замечательный помощник в борьбе против никотиновой зависимости. Он латает прорехи в вашем иммунитете, а также восстанавливает кожу, немало страдающую от сигарет.
7. Морковь
Любой курильщик сознательно убирает витамины А и С из организма. Это приводит к разрушению клеток головного мозга и нервных окончаний.
8. Гранат
Сигарета серьезно влияет на сердечно-сосудистую систему, учащая сердцебиение, повышая давление и уменьшая концентрацию кислорода. Гранат — это фрукт, который благотворно влияет на сердце, наоборот, приводя его в тонус.
9. Зародыши пшеницы
Вообще любое пророщенное зерно, орех или злак несет в себе огромную пользу благодаря активации содержащихся в них полезных веществ. Пророщенная пшеница делает сосуды эластичными, уменьшая риск инсульта в будущем.
Источник:
Ссылки по теме:
- История советских колбасных изделий
- Продукты питания, объявленные в США вне закона
- Простые способы быстрой нарезки продуктов
- 10 самых дорогих продуктов питания в Японии
- Экскурсия по рыбному заводу в Магадане
Новости партнёров
реклама
Разжижает и способствует выведению мокроты из лёгких и бронхов. Обладает гепатопротекторным и дезинтоксикационным действием. Увеличивает синтез в организме глутатиона - мощного антиоксиданта.
"Никотин выводится из организма в течение одного-трёх дней, а как только это произойдёт, вы задышите полной грудью и сразу почувствуете себя лучше" - брехня, как ни прискорбно. У меня уже два месяца, полет нормальный, изменений не замечаю, курить охота весьма сильно. Помогает очень крепкий кофе, имбирь, острая еда.. короче, всё, отчего глаза на лоб лезут)) Спасу легкие, загублю всё остальное
Перешел на курение вечером после работы, в планах - уменьшать до полного отказа. Но никакого облегчения.