Cвятая святых! Поймут те, кто хоть раз бывал в женском общежитии Cвятая святых! Поймут те, кто хоть раз бывал в женском общежитии Вот почему полицию боятся больше, чем убийц и воришек Вот почему полицию боятся больше, чем убийц и воришек Теперь вырастить зубы станет возможным в любом возрасте Теперь вырастить зубы станет возможным в любом возрасте Мужчина создал дом мечты из старой водонапорной башни Мужчина создал дом мечты из старой водонапорной башни Стакан водки на столетие! Стакан водки на столетие! Тупой  и еще тупее - идиоты из жизни и соцсетей Тупой и еще тупее - идиоты из жизни и соцсетей В Москве глава коллекторской фирмы Авторитетъ осужден на 7 лет колонии В Москве глава коллекторской фирмы Авторитетъ осужден на 7 лет колонии Эти товарищи смогут продать даже снег в январе Эти товарищи смогут продать даже снег в январе Деревня Расташевка Деревня Расташевка Разоблачаем фотоподделки, найденные на просторах Сети Разоблачаем фотоподделки, найденные на просторах Сети Гифки дня Гифки дня Лондонская студия делает глобусы по старинной технологии Лондонская студия делает глобусы по старинной технологии Смешные комментарии из социальных сетей Смешные комментарии из социальных сетей Этот элементарный тест пройдёт только 15% россиян Этот элементарный тест пройдёт только 15% россиян Петербургский фотограф абсурда, гротеска и безумия Петербургский фотограф абсурда, гротеска и безумия DOOM - с днём рождения! DOOM - с днём рождения! Когда твои колеса нравятся не только тебе! Когда твои колеса нравятся не только тебе! 11 фотографий диких зверей, которые вызовут у вас смешанные чувства - от веселья до страха 11 фотографий диких зверей, которые вызовут у вас смешанные...

10 ошибок, которые вы совершаете в тренажерном зале (1 фото + 10 гиф)

115348
11
Включить все анимашки

Тренажерный зал – то самое место, где на своих ошибках лучше не учиться. Да и креатив логичнее приберечь для романтических сюрпризов и творческих достижений. Парочка "железных" мифов, приправленных неправильной техникой и щепоткой фантазии, могут обернуться для вас крупными неприятностями. При самой благоприятной ситуации – разочарованием.

Реклама
×

Источник: lady.tut.by

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
15
249
Новости партнёров

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
249 комментариев
47
Сергей Спесивцев Сергей Сс Год назад
Чтооо это?!
140
Yuri Fantomas Год назад
Гифки зачетные
499
Денис Лалетин Год назад
Для Андрея Нехочу.
На первом месте стоит ПИТАНИЕ!! Вот тебе на два месяца:
Понедельник
Завтрак
Омлет из 4 яиц со шпинатом,один банан,орехи, чашка чая зелёного или кофе.
Обед
Овощной салат с оливком маслом и рыба (жареная,варёная,на пару-пофиг)),яблоко,чай.
Ужин
Овощной салат с олив. маслом и мясо(курица,индейка или стейк)грейпфрут
Вторник
Овсянка на воде,посолить, 1 ложка мёда,банан,пшеничные отруби-всё перемешать.Чай,орехи,сухофрукты.
Обед
Гречка с мясом и грибами,салат овощной с йогуртом.Чай.
Ужин
Творог+йогурт+орехи.Чай.
Среда
Весь день ТОЛЬКО ПОСТНОЕ ПИТАНИЕ!!!!
Четверг
Завтрак
Гречка с молоком,2 варёных яйца,банан.Чай или кофе.
Обед
Перловка с мясом,овощной салат,сухофрукты,чай.
Ужин
Творожная запеканка или сырники со сметаной.Творог 5 или 9 % жирности.
Пятница
Только постные продукты.
Суббота
Завтрак
Овсянка,3-4 яйца,мёд,банан.Чай.
Обед
Гречка с мясом,овощи на пару.Чай,орехи.
Ужин
Рыба с овощами.Сухофрукты,грейпфрут.Чай.
Воскресенье
Омлет с овощами(готовяться на пару отдельно)цветная капуста и брокколи,Банан,яблоко.Чай.
Меню примерное.
Самое главное оказаться от :
САХАРА и ВСЕГО СЛАДКОГО
КАРТОФЕЛЬ
РИС
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
ХЛЕБ,МАКАРОНЫ И Т.Д.
Ужин в 17.00 Потом если хочется кушать-пить чай.Чай ТОЛЬКО ЗЕЛЁНЫЙ!!!
Показать все 7 ответов
499
Денис Лалетин Герцог Год назад
Ну составьте свой рацион,раз Вы такой умный! 90 % населения не занимается,а пивас жрёт!Питание составлено для здорового человека и я не заставляю Андрея сразу так кушать.Читайте литературу я не собираюсь читать Вам лекциию.Печень визжать не будет.Это я свою тренировку ещё не написал,а то Вас инфаркт схватил бы)))Но Вы на моей тени точно бы здохли)))
499
Денис Лалетин Герцог Год назад
4 яйца дикая нагрузка??? Это я ещё не написал питание при массанаборе))) Вас бы столбняк хватил,друг Вы мой впечатлительный)))
499
Денис Лалетин Год назад
На ТРЕНЕ)))
136
ВасьОК Год назад
Ошибки 5 и 6 порадовали глаз
213
Игорь Год назад
Блин, вот только хотел откаментить, что наконец то правильный текст, как появилась полная безграмотность в пункте 7. Печально.
213
Игорь Наталья Абаимова Год назад
Разница в степени задействования квадрицепсов, да и ягодичных, не превышается 2-3% даже между узкой и широкой постановкой. Так что это просто устоявшее заблуждение, большую растяжку принимают за большую нагрузку.
−98
Лёха Игорь Год назад
7 гифка это тот вариант как не правильно делать.
Показать ещё 5 ответов (из 6)
252
Makhambet Petrovich Год назад
Я только значительно уменьшив потребление сахара смог привести свой живот в божеский вид. Просто качалка не всем помогает
430
SlavaReal Makhambet Petrovich Год назад
всем ) если шарить
430
SlavaReal Josslien Год назад
ну 20 раз не сделаю , ибо с плечами проблемка и нехочу их выкрутить. Но тяну становую 200 при этом отлично плаваю и не брезгую поплавать )
Показать ещё 55 комментариев (из 203)
Помните с кем изменяете, иначе попадёте в подобную ситуацию Помните с кем изменяете, иначе попадёте в подобную ситуацию
"Один дома" — кое-что мы не знали о любимом фильме "Один дома" — кое-что мы не знали о любимом фильме
30 странных и интересных фотографий, которые не каждый день увидишь 30 странных и интересных фотографий, которые не каждый день увидишь
Муж сделал для своей жены гигантский рождественский календарь с настоящими подарками внутри Муж сделал для своей жены гигантский рождественский календарь с настоящими подарками внутри
Гифки дня Гифки дня
Сюрреалистическая Россия Сюрреалистическая Россия
Смотрите бесплатно в своём спортзале: девушки превращают любую тренировку в шоу! Смотрите бесплатно в своём спортзале: девушки превращают любую тренировку в шоу!
Как насильники выбирают жертв? Они рассказали, а мы в шоке! Как насильники выбирают жертв? Они рассказали, а мы в шоке!
Российский адреналиновый маньяк сорвался с 30-метровой высоты, схватившись за электропровода Российский адреналиновый маньяк сорвался с 30-метровой высоты, схватившись за электропровода
Момент неудачного запуска ракеты С-300 попал на видео Момент неудачного запуска ракеты С-300 попал на видео
Женщины - такие женщины. Подслушано из серии - начинающие дамы-водительницы Женщины - такие женщины. Подслушано из серии - начинающие дамы-водительницы
Rammstein - «Mutter» в исполнении детского хора Rammstein - «Mutter» в исполнении детского хора
15 фото, которые Иванка Трамп мечтает сжечь 15 фото, которые Иванка Трамп мечтает сжечь
Праздник к нам приходит! Рецепт главного новогоднего блюда от пермского чайного сомелье Праздник к нам приходит! Рецепт главного новогоднего блюда от пермского чайного сомелье
18 примеров настоящего везения 18 примеров настоящего везения
Жительница Индии в возрасте 42-х лет родила 11 детей Жительница Индии в возрасте 42-х лет родила 11 детей
Гифки дня Гифки дня
Секс втроем - лучший подарок на Рождество Секс втроем - лучший подарок на Рождество
Очередной конец света предсказала айтишница по имени Нора Рот Очередной конец света предсказала айтишница по имени Нора Рот
Вскоре любой сможет купить себе знаменитость для секса Вскоре любой сможет купить себе знаменитость для секса
Просто всё потому, что я по жизни победитель! Просто всё потому, что я по жизни победитель!
Любительницу селфи смыло волной во время шторма в Сочи Любительницу селфи смыло волной во время шторма в Сочи
28 родителей, у которых день точно хуже вашего 28 родителей, у которых день точно хуже вашего
Это просто... автозамена Это просто... автозамена
Коротенький и забавный обзор Lada Niva Urban Коротенький и забавный обзор Lada Niva Urban
Нищего мигранта в Саудовской Аравии задарили медом, золотом и смартфонами Нищего мигранта в Саудовской Аравии задарили медом, золотом и смартфонами
Горячая итальянка готова одарить минетом каждого, кто голосовал против изменения Конституции Горячая итальянка готова одарить минетом каждого, кто голосовал против изменения Конституции
Студентка создала батарею, которая может работать 400 лет Студентка создала батарею, которая может работать 400 лет
HP собираются произвести новую компьютерную революцию HP собираются произвести новую компьютерную революцию
Затерянный мир: как наши ученые нашли подо льдами Антарктиды новые формы жизни Затерянный мир: как наши ученые нашли подо льдами Антарктиды новые формы жизни