12 людей потерявших около 50 кг делятся своими историями и дают реальные советы для похудения (12 фото)

52893
12

Сегодня я расскажу вам истории людей похудевших на примерно на 50 кг и их реальные советы, которые могут помочь и вам взять свою жизнь под контроль и изменить себя к лучшему.

Реклама
×

Источник: 4tololo.ru

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
21
207
Новости партнёров

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
207 комментариев
−2
ya-ann12 2 года назад
да сколько уже можно говорить про ожирение. Специально для таких разработали давно уже функциональное питание вашу мать! Спецом для таких аморфных жаб,которым лень ходить в зал и готовить на 5-6 контейнеров жратвы. Когда уже это дойдет до ушей нормальных людей? прогресс все таки не стоит на месте
373
Sergey Shahunov 2 года назад
по личному опыту:
- бросила девушка, решил что надо менять что-то в жизни
за 3 месяца 30 кг скинул, покачался
- а потом забил, так вот огромный совет - никогда не качайте бока если не планируете всю жизнь ходить в спорт зал, да и сиськи тоже
357
Ангелина 2 года назад
Питаться правильно и по 5-6 раз в день (маленькими порциями), забыть про фаст фуд и прочую хрень. В идеале заниматься силовыми видами спорта, ибо наличие мышц ускоряет метаболизм и можно позволить себе съесть сладкого.
Показать все 10 ответов
213
Игорь Zana 2 года назад
Разница в энергозатратах в среднем укладывается в 120-150 ккал в день. Что относительно несложно компенсируется изменением меню. не говоря уже про то, что повседневная активность может дать не в пример большие цифры расхода.
310
arturdes 2 года назад
"Я был очень удачлив иметь подругу, которая поддерживала меня...". Как коряво звучит по-русски. Переводчик хоть бы поменял англоязычную конструкцию на органичную для русского языка: Мне повезло с подругой, которая поддерживала меня.
92
Alexandr 2 года назад
Любая проблема решается вовремя закрытым ртом.
189
Жак Де Креньян 2 года назад
12 историй о том, что случается, когда поднимаешь зад с дивана. Молодцы!
340
Alex 2 года назад
За 4 месяца я лично потерял 15 кило, не делая НИЧЕГО.
Только воля к победе, потеиновый коктейль 1-2 раза в день и программа на телефоне, учитывающая съеденные калории в день.
К правильным продуктам приходишь очень быстро. Когда одна плюшка равна 2 куриным грудкам, все становится очень понятно.
Протеиновый коктйль очень хорошо забивает голод и равен 110 калориям.

Вот такая моя история.
Еще 10-15 кило и тогда можно будет спортом заняться для поддержки.
Показать ещё 69 комментариев (из 198)