Не по годам. Звездные бабушки и дед, больше похожие на студентов (25 фото) Не по годам. Звездные бабушки и дед, больше похожие на студентов... Настоящая причина изображения ромбов на измерительной ленте Настоящая причина изображения ромбов на измерительной ленте Подборка автомобильных приколов Подборка автомобильных приколов Поступок, на который решится не каждый… У меня чуть сердце в пятки не ушло! Поступок, на который решится не каждый… У меня чуть сердце в пятки... Игрушки из нашего далекого детства Игрушки из нашего далекого детства Пост посвящается сборной России по футболу Пост посвящается сборной России по футболу Самые провальные фильмы отечественного кинематографа Самые провальные фильмы отечественного кинематографа  Всегда играй до конца! 4 футболиста не смогли забить гол одному вратарю Всегда играй до конца! 4 футболиста не смогли забить гол одному... 12 нападений медведя на человека, которые попали на пленку 12 нападений медведя на человека, которые попали на пленку БРДМ-2 с консервации в личное пользование БРДМ-2 с консервации в личное пользование Вот что происходит, когда защитный костюм сапёра надевает девушка Вот что происходит, когда защитный костюм сапёра надевает девушка Бродячая собака приносит разные подношения женщине, которая ее кормит Бродячая собака приносит разные подношения женщине, которая ее кормит Как эмоциональные итальянцы пробовали традиционные русские супы Как эмоциональные итальянцы пробовали традиционные русские супы Что я сейчас купил? Как обманывают супермаркеты Что я сейчас купил? Как обманывают супермаркеты Гифки дня Гифки дня Когда день сразу как-то не задался Когда день сразу как-то не задался Спокойствие, только спокойствие Спокойствие, только спокойствие Прикольные картинки Прикольные картинки Подборка снимков, сделанных точно в нужную долю секунды Подборка снимков, сделанных точно в нужную долю секунды

Приятный способ привести себя в форму к лету (7 фото)

1330
7

Парная йога-позволит вам с удовольствием заниматься любимым делом вместе с партнером.
Парная йога – это новая грань занятий йогой: выполняя асаны вместе с партнером, можно добиться не только физического, но и особенного психологического эффекта.
Суть парной йоги состоит в том, что все упражнения и позы необходимо выполнять вместе с партнером. Заняться парной йогой могут люди разного уровня подготовки: от новичков до уже опытных адептов.
Преимущества парной йоги
Желающие практиковать этот вид йоги не ограничены в выборе партнера: можно заниматься парной йогой со своим другом, коллегой, супругом или с ребенком. Пол партнера также не имеет значения, главное – контакт и доверие.
Выполняя элементы в паре, йогин получает дополнительную опору, а значит имеет возможность практиковать многие асаны, которые пока не может выполнить самостоятельно. Парная йога расслабляет, поскольку напарники чувствуют поддержку друг друга.
В парной йоге важен не только физический, но и психологический контакт: партнеры развивают свое тело и одновременно учатся доверять друг другу, делятся опытом и пытаются почувствовать энергию другого человека.
Бесспорно, выполнение йогических практик оздоравливает тело, но парная йога имеет еще и мощный психологический эффект: упражнения в паре можно посоветовать людям, которые желают избавиться от стеснительности, больше доверять людям.
Парная йога: особенности
Выполнение асан и поз «в дуэте» часто предполагает опору на партнера, поэтому важно, чтобы у напарников не было большой разницы в весе – это поможет избежать потери равновесия и связанных с этим травм. Уровень подготовки также имеет значение: неопытному йогу лучше выбрать в партнеры более просвещенного, поскольку пара новичков могут повторять друг за другом ошибки.

Важно и отношение к партнеру: упражнения вряд ли принесут желаемый эффект, если партнеры не доверяют друг другу или испытывают взаимную неприязнь. Поэтому каждый должен обдумать, сможет ли заниматься в паре с малознакомым человеком, например из группы, либо стоит повременить с данными практиками, пока не найдется партнер среди знакомых.
Еще одним препятствием часто становится то, что парная йога – это один из самых расслабленных и неторопливых видов йоги, она, скорее всего, не подойдет тем, кто привык работать «на износ», выполняя более энергичные упражнения.

Реклама
×
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
1
0
Новости партнёров

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте