Поиграй 1 минуту  и ты поймешь почему все  подсели на эту игру! Поиграй 1 минуту и ты поймешь почему все  подсели на эту игру! Колесо Удачи даёт призы! Крути Колесо Удачи − забирай бонусные баллы, множители и респины! Колесо Удачи даёт призы! Крути Колесо Удачи − забирай бонусные... Самый необычный молот Тора Мьёльнир Самый необычный молот Тора Мьёльнир Боги маркетинга, для которых  главное -  продать любой ценой Боги маркетинга, для которых главное - продать любой ценой Самые жестокие наказания в школах Самые жестокие наказания в школах «Мы приехали домой»: Немецкая многодетная семья сбежала в РФ из «европейского содома» «Мы приехали домой»: Немецкая многодетная семья сбежала в РФ из... Полные ностальгии яркие советские фотографии Семёна Фридлянда Полные ностальгии яркие советские фотографии Семёна Фридлянда Воскресная лента анекдотов с картинками Воскресная лента анекдотов с картинками Развод на ПЕРВОМ!  Шоу "Я могу" Развод на ПЕРВОМ! Шоу "Я могу" Россия станет страной, где каждый человек сможет реализовать свою мечту Россия станет страной, где каждый человек сможет реализовать свою... Заход судна в порт Роттердам (timelaps) Заход судна в порт Роттердам (timelaps) Собака умерла из-за 'разбитого сердца' после того, как владелец бросил её в аэропорту Собака умерла из-за 'разбитого сердца' после того, как владелец... “В этом доме кота не будет!”, – сказал отец. Но однажды вся семья отправилась в парикмахерскую “В этом доме кота не будет!”, – сказал отец. Но однажды вся семья... Когда первый день за рулём Когда первый день за рулём Известные и неизвестные люди из прошлого. Фантастические ретро-фотографии в цвете  Известные и неизвестные люди из прошлого. Фантастические... Как делают лучшие в мире вертолёты Как делают лучшие в мире вертолёты Приготовьте к мясу прекрасную закуску из помидоров и лука Приготовьте к мясу прекрасную закуску из помидоров и лука «Братская любовь»: История самого тонкого здания в Ливане «Братская любовь»: История самого тонкого здания в Ливане На Луне обнаружен человек без скафандра На Луне обнаружен человек без скафандра

Приятный способ привести себя в форму к лету (7 фото)

1392
7

Парная йога-позволит вам с удовольствием заниматься любимым делом вместе с партнером.
Парная йога – это новая грань занятий йогой: выполняя асаны вместе с партнером, можно добиться не только физического, но и особенного психологического эффекта.
Суть парной йоги состоит в том, что все упражнения и позы необходимо выполнять вместе с партнером. Заняться парной йогой могут люди разного уровня подготовки: от новичков до уже опытных адептов.
Преимущества парной йоги
Желающие практиковать этот вид йоги не ограничены в выборе партнера: можно заниматься парной йогой со своим другом, коллегой, супругом или с ребенком. Пол партнера также не имеет значения, главное – контакт и доверие.
Выполняя элементы в паре, йогин получает дополнительную опору, а значит имеет возможность практиковать многие асаны, которые пока не может выполнить самостоятельно. Парная йога расслабляет, поскольку напарники чувствуют поддержку друг друга.
В парной йоге важен не только физический, но и психологический контакт: партнеры развивают свое тело и одновременно учатся доверять друг другу, делятся опытом и пытаются почувствовать энергию другого человека.
Бесспорно, выполнение йогических практик оздоравливает тело, но парная йога имеет еще и мощный психологический эффект: упражнения в паре можно посоветовать людям, которые желают избавиться от стеснительности, больше доверять людям.
Парная йога: особенности
Выполнение асан и поз «в дуэте» часто предполагает опору на партнера, поэтому важно, чтобы у напарников не было большой разницы в весе – это поможет избежать потери равновесия и связанных с этим травм. Уровень подготовки также имеет значение: неопытному йогу лучше выбрать в партнеры более просвещенного, поскольку пара новичков могут повторять друг за другом ошибки.

Важно и отношение к партнеру: упражнения вряд ли принесут желаемый эффект, если партнеры не доверяют друг другу или испытывают взаимную неприязнь. Поэтому каждый должен обдумать, сможет ли заниматься в паре с малознакомым человеком, например из группы, либо стоит повременить с данными практиками, пока не найдется партнер среди знакомых.
Еще одним препятствием часто становится то, что парная йога – это один из самых расслабленных и неторопливых видов йоги, она, скорее всего, не подойдет тем, кто привык работать «на износ», выполняя более энергичные упражнения.

Реклама
×
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
1
0
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте