Чисто мужская подборка: тачки, погони, драки и пенное Чисто мужская подборка: тачки, погони, драки и пенное 10 интересных фактов про телефоны, о которых вы могли и не подозревать 10 интересных фактов про телефоны, о которых вы могли и не подозревать Ролик номинирован на высшую награду в порноиндустрии. В главной  роли - Alina Henessy Ролик номинирован на высшую награду в порноиндустрии. В главной ... Они отвлеклись лишь на секундочку, и вот что произошло Они отвлеклись лишь на секундочку, и вот что произошло "Почему вы делаете русский язык ещё более сложным?" И правда... зачем? "Почему вы делаете русский язык ещё более сложным?" И правда... зачем? Подборка автомобильных приколов Подборка автомобильных приколов Терминатор на Октоберфесте Терминатор на Октоберфесте НЕ сдержался !!! Проверяйте информацию, а не введитесь на слухи ! НЕ сдержался !!! Проверяйте информацию, а не введитесь на слухи ! Голосовой помощник "Алиса" - настоящая баба с типичной женской логикой! Мнение пользователей Голосовой помощник "Алиса" - настоящая баба с типичной женской... Из России нелегально Из России нелегально Юлия Левченко — восходящая звезда лёгкой атлетики с модельной внешностью Юлия Левченко — восходящая звезда лёгкой атлетики с модельной... Агитация, перед которой трудно устоять Агитация, перед которой трудно устоять Куда пропали чистильщики обуви? Куда пропали чистильщики обуви? Они заплыли в странное пятно посреди океана. Спустя пару минут произошло нечто невероятное! Они заплыли в странное пятно посреди океана. Спустя пару минут... Игровые автоматы СССР Игровые автоматы СССР NASA успешно испытало прототип ионного двигателя X3 для полетов на Марс NASA успешно испытало прототип ионного двигателя X3 для полетов на... Памяти Дмитрия Марьянова Памяти Дмитрия Марьянова Кто в театре хозяин? "Гнусная" история Армена Джигарханяна и его молодой жены Кто в театре хозяин? "Гнусная" история Армена Джигарханяна и его... Гении маркетинга, поднявшие продажи на 146% Гении маркетинга, поднявшие продажи на 146%

Грыжи межпозвоночных дисков (1 фото)

908
1

Часто приходится разговаривать и слушать разные истории на тему межпозвоночных грыж. Если честно то даже и не вспомнить всех людей, которое рассказывали мне свои истории про межпозвоночные грыжи (даже показывали размеры в миллиметрах!). Только очень интересно, как и чем мерили?
Очень забавно…не правда ли ? Кстати – так называемые межпозвоночные "грыжи” видно только на компьютерной томографии Увидеть грыжи на снимке рентгена не представляется возможным! Из-за технических соображений. Только компьютерной томографии мы обязаны таким количеством диагнозов "грыжа межпозвоночных дисков”.
В 60-70 годы профессор Я.Ю. Попелянский создал свою научную школу и начал публиковать серии работ, в которых доказывал, что главной причиной возникновения болей в пояснице и ногах является остеохондроз и его осложнения в виде межпозвоночных грыж. Это направление в неврологии быстро стало популярным. Почему? Оно совпало с ожиданиями людей: иметь простое и понятное объяснение возникшей боли и этим удовлетворяться. Каждый врач может быть уверен, что боль в пояснице от остеохондроза. Потому что при этой боли на рентгеновском снимке всегда обнаруживается остеохондроз. При этом не возникает сомнений, почему при наличии остеохондроза далеко не всегда имеется боль! Все диагноз поставлен, это не лечится, всем спасибо, все свободны!
На самом деле позднее тот же профессор написал достаточно крупную работу, в которой указывал, что боль в позвоночнике не всегда связана с остеохондрозом и грыжами.
Ранее данная тематика также широко исследовалась в медицинских кругах. Желающие могут найти огромное кол-во информации по данной тематике. Я же постараюсь сформулировать главное:
1)если вам сказали, что у вас грыжа – это не обязательно так
2)даже если у вас есть "грыжа” – она ни коим образом не ограничивает вас, в чем -либо.
3)позвоночник (так же как и все суставы) требует восстановления полной подвижности.
Пока вы не будете уделять своему позвоночнику достаточно внимание и времени – он не сможет вас порадовать абсолютно ни чем.. Вам необходимо обеспечить ему полный объем работы. Необходима гимнастика. Я рекомендую брать гимнастику и рекомендации по ее выполнению из любой из книг М. Норбекова. Болит спина? попробуйте уделить своему позвоночнику 30 минут в день! (Ведь согласитесь это совсем не сложно?)
4)статические упражнения. "Ласточка” лежа на спине и животе. Не меньше 3 раз в неделю, а лучше ежедневно.
5)адекватная физическая нагрузка. Присед и тяга. Лучшие упражнения для сохранения здоровья спины. Проблемы могут быть, только если вы неадекватно оцениваете свои физические возможности. (Упражнения нужно выполнять с особой осторожностью,соблюдая Технику)
Главное – это восстановление подвижности и кровообращения. Без этого – не поможет ничего. Никаких чудес нет – только ежедневная самостоятельная работа может принести результат. Ни один врач, мануал, аптекарь – не сможет сделать гимнастику за вас. Так что все хорошо и плохо одновременно – все только в ваших руках.
И не думайте, что если вы перестали тренироваться – то все пройдет и никогда больше не вернется. Вернётся! Только на другом уровне. Потом придет отказаться еще от чего-нибудь. Например, будет тяжело сидеть на стуле. Придется отказаться и от этого. И так и продолжать отступать.

Реклама
×

Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
3
17
Новости партнёров
А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
17  комментариев
52
misha misha 3 года назад
понятно что все через боль и движение,разрабатывается
а какие еще есть упражнения кроме подьема ног лежа и приседаний?
Показать все 7 ответов