А вы помните? Тест для детей 1980-х и 90-х А вы помните? Тест для детей 1980-х и 90-х Только люди с высоким IQ добавили этот сайт в закладки. Смекаете? Только люди с высоким IQ добавили этот сайт в закладки. Смекаете? Как организовать отдых в Испании, который вы не забудете никогда Как организовать отдых в Испании, который вы не забудете никогда Как выбрать обручальное кольцо, которое поможет укрепить любой брак Как выбрать обручальное кольцо, которое поможет укрепить любой брак Будет сложно, но вы держитесь! Будет сложно, но вы держитесь! Знаменитые мужчины-коротышки Знаменитые мужчины-коротышки Путин возложил цветы к могиле солдата, несмотря на проливной дождь Путин возложил цветы к могиле солдата, несмотря на проливной дождь Она спасла котенка гепарда от охотников за трофеями, и он стал её лучшим другом Она спасла котенка гепарда от охотников за трофеями, и он стал её... 5 интересных фактов о фильме «Формула любви» 5 интересных фактов о фильме «Формула любви» Украинские танцоры вызвали фурор на телешоу "America's Got Talent" Украинские танцоры вызвали фурор на телешоу "America's Got Talent" День, когда началась война День, когда началась война Французскую прессу шокировала погоня русских за бандитами по Парижу Французскую прессу шокировала погоня русских за бандитами по Парижу Реакция соцсетей на поражение сборной России в матче с командой Португалии Реакция соцсетей на поражение сборной России в матче с командой... Визуализировано: 25 странных и нелепых законов в разных штатах США Визуализировано: 25 странных и нелепых законов в разных штатах США Все-таки перед неожиданным возвращением домой лучше звонить! Все-таки перед неожиданным возвращением домой лучше звонить! Нашли его поздней осенью в лесу, совсем еще слепого Нашли его поздней осенью в лесу, совсем еще слепого Этот прекрасный лебедь обнял человека в благодарность за спасение Этот прекрасный лебедь обнял человека в благодарность за спасение Таблички, правдивость которых не хочется проверять Таблички, правдивость которых не хочется проверять Лжепринц, присвоивший Памеле Андерсон титул графини, арестован за аферу Лжепринц, присвоивший Памеле Андерсон титул графини, арестован за...

Мать троих детей рассказала, как похудеть (8 фото)

16029
8

30-летняя британка поделилась секретом того, как можно вернуться в отличную форму после родов. Марсела Гракова является матерью троих детей – 8-летней Иванны, 5-летней Изабеллы и 2-летнего Питера. Когда сынишке было всего 11 дней, женщина решила начать процесс активного похудения.

Реклама
×
Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:
1
79
Новости партнёров

А что вы думаете об этом?
Фото Видео Демотиватор Мем ЛОЛ Twitter Instagram
Отправить комментарий в Facebook
Отправить комментарий в Вконтакте
79  комментариев
30
Wunder Waffel Год назад
Кстати, на юге Франции таких мамочек хватает. Видела не раз, и не два - носятся по набережным с детишками. И малым радость, и матери - польза.
495
Алекс Индира 3 года назад
Никто не отменял БЕГОВЫХ ДОРОЖЕК и ПАРЫ ГАНТЕЛЕЙ
495
Алекс 3 года назад
На самом деле БЕГ - не лучшее занятие для похудения, так как процесс сжигания калорий там просиходит ТОЛЬКО во время аэробной нагрузки, т.е. собственно, бега. Закочили бегать, 5-10 минут и всё, остановка.
В этом плане гораздо ЭФФЕКТИВНЕЕ заниматься СИЛОВЫМИ НАГРУЗКАМИ, так как уставшие в зале мышцы требуют большого времени на восстановление, и именно этот процесс (заживления микротрещин растянутых от нагрузок мышц) НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ после тренировки продолжает "съедать" ваши калории.
При этом никто не отменяет аэробной нагрузки (бег, велосипед), так как они нужныы (но в меньшем количестве) ДО силовой для разминки мышц, и после - потому как именно здесь проявится их бОльшая эффективность по сжиганию жира.
И самое главное - ЕДА. Закон элементарен до безобразия: чтобы начать худеть необходимо сжигать калорий больше, чем поступает их в организм с едой!
Вот только многочисленные монодиеты усугубят ваши болезни, а одноразовое питание поможет крепче отложить запасы жира и обеспечиват вам язву. Поэтому едим 4-5 раз в день, нежирной и несладкой еды и небольшими порциями. Плюс занимаемся силовой нагрузкой, так ПОЛНОЦЕНОЕ питание будет вам необходимо для получения энергии.
Есть еще один интересный момент в еде - мясо, т.е. белок в пище запускает в организме процессы, которые помогают сжигать именно запасы висцерального жира, а не ваши мышечные запасы энергии. Поэтому лучше съесть кусок мяса, чем "побаловаться" булочками.
А тупое изнурение себя пробежками или силовыми нагрузками без КОМПЛЕСНОГО ПОДХОДА, без понимания того КАК функционирует наш организм - это глупость, трата времени и сил.
495
Алекс 3 года назад
И самое, самое главное - что сделала и наша британка - превратить всё это в свой новый образ жизни, в привычку!
353
Роман 3 года назад
молодец какая
9
Марьяна 3 года назад
иси
473
Arthur 3 года назад
Марсела Гракова. Забыли написать с какого года она англичанка... Я неплохо знаю англичан, кроме как за пожрать и побухать они никуда не бегают..
473
Arthur 3 года назад
Эта фамилия в 50% случаев имеет русское происхождение, в 5% - украинское, в 10% - белорусское, в 30% приходит из языков народов России (татарского, мордовского, башкирского, бурятского и т. д.), в 5% случаев происходит из болгарского или сербского языков. В любом случае эта фамилия образована от имени, прозвища, рода занятий или места жительства дальнего предка человека по мужской линии.
Вот такая англичанка...
490
de_Carabas Arthur 3 года назад
Взяла фамилию мужа и стала Граковой. Там же написано.
−142
Buh 3 года назад
В России, чтобы похудеть, достаточно просто завести троих детей )
Показать все 10 ответов
166
Name 3 года назад
Мелкий на руках - вот лучший спорт. Плюс не нажираться, когда кормишь. Хотя, у всех по-разному. Кто-то худеет за время кормление, а кто-то набирает и скинуть не может.
−1
Сергей 3 года назад
Бегать низя, молоко пропадет
166
Name Сергей 3 года назад
Да лаааааадно!
Показать ещё 39 комментариев (из 39)